★キャベツは水太り解消の野菜★ 【美容整体/美容矯正/姿勢矯正/ドームサウナ/ヘッドマッサージ】 | 名古屋栄の美容整体サロン ウェミアス

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働く女性のための美容整体サロン

お客様の多くがむくみを気にされていますが

生理前や塩分の多い食事をした後

顔や手足がむくんだりすることもありますよね。

ひどいむくみの場合は高血圧や腎臓疾患の可能性があるので

そういう場合はお医者さん相談することも必要になります。

 

塩分を多く摂取すると、血液は塩分濃度を下げるために

血管に水分を取り込み、それがむくみの原因となるようです。

 

日常の食生活から、むくみ解消に効果がある

野菜や果物を摂取することも大切ですよね。

 

野菜や果物には薬のような効果はないものの

優しく穏やかに体調を整えてくれるはず。


【アスパラガス】


古代ギリシャおよび古代ローマの時代から

アスパラガスは利尿効果の高い野菜として

知られているようです。

 

アスパラガスに含まれるアスパラギン酸には利尿作用があり

むくみ、リウマチに効果的。

 

ちなみにアスパラガスを食べた後の尿の独特な臭いは

消化後に硫黄含有化合物に分解される

アスパラギン酸から来るものなので心配無用。

【キャベツ】
 

キャベツはいわゆる水太りを解消すると言われている野菜。

 

古代ローマ人にとってキャベツは

二日酔い時の回復食であり

またアルコール依存症の人が

体からアルコールを抜くための食材として

使われていたようです。

 

ちなみに赤キャベツにはアントシアニンが含まれるため

抗炎効果もあるようです。

【セロリ】
 

古代ギリシャの医師であるヒポクラテスは

体内の過剰な水分を排出するために

セロリを勧めたと言われているそうで

実際、現代科学でもセロリに含まれるフタリド類に

利尿効果があることが確認されているようです。

【キュウリ】
 

キュウリには硫黄と共に尿酸を除去するために腎臓を刺激し

排尿を促す効果があるシリカが含まれています。

 

また水分とカリウムを多く含み

ナトリウム含有量は少ない野菜。

 

炎症性酵素の生成を抑制し、腫れを抑えてくれるようです。

【ニンニク】
 

ニンニク特有の匂いのもとである硫黄化合物アリシンは

薬として用いられていることで知られています。

 

さらにニンニクは、強力な抗酸化物質でもあり

脂肪の分解を助けてくれるようです。

【スイカ】
 

92%が水分であり、またカリウムを多く含むスイカも

利尿作用があることで知られています。

 

血管を緩めて血流を改善し

体液が近くの組織に漏れないようにする

効果のあるアミノ酸を含むため

水分を体内に溜め込むことを防ぐようです。


 

 

 

 

 

 

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