WELSYS静岡伊勢丹店のスタッフブログ

2015年3月4日OPENのフィットネス!
ウエルシススタッフは毎日日替わりで更新していきます☆
色々な情報盛りだくさん!!!!!


テーマ:

おはようございます!♪Ю―(^▽^o) ♪ウエルシス静岡伊勢丹店です。

梅雨の時期ならではのムシムシした日が多くなり、体のむくみが気になりませんか?

むくみ解消やデトックス☆アンチエイジング☆ダイエット効果☆ストレス解消☆免疫力UP☆などが期待できる!

ココロとカラダの
【クレンジング 講座】が7月から始まります!!(全7回開催!!)


◆インド式デトックス法◆

ハ-ブティ-を飲みながら簡単なポ-ズをして「クリア-ヨガ」内蔵をお洗濯!
カラダの内側をキレイにし、カラダの中にある7つのチャクラ(気の出入口)に瞑想で働きかけて心もお洗濯!
自分の心と身体を自分でケアすることができるようになる講座です。

日時
平成29年7月11日(火)~平成30年1月9日(火)

毎月 第2 火曜日 11:00~13:00(2時間)

1回のみ参加もO.K.!
☆参加特典☆

①毎回 チャクラカ-ドプレゼント!
②マイボトルを1人1つプレゼント!
③全7回のご参加で修了証を発行します!

費用 1講座 会員様 2000円
                 非会員 3000円
     インストラクタ- 2000円
(参加費・ハ-ブ茶・材料費等含む)


心と体は繋がっています。
東洋医学では心と体は一つのものとして考えられてきました。

病気やストレスに負けない心と身体をつくるためにも是非ご活用下さい!

詳しい内容についてはお問い合わせください。

ご予約のお電話お待ちしています!

☎ (054)-266-6888
o(^-^o)(o^-^)o

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♪静岡伊勢丹本館すぐそば♪
♪お街にある女性専用フィットネスとパソコン教室♪
明るく元気なスタッフがお待ちしております
見学、体験も随時受け付けております!
★ただ今キャンペーン実施中です★
詳細はお気軽にお電話くださいませ(*^▽^*)
TEL:054-266-6888
↓フィットネス ホームページ↓
http://www.welsys-shizuoka.com/
↓パソコン教室 ホームページ↓
http://smccwalkng.wixsite.com/pcshizuoka

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おはようございます!ウエルシス静岡伊勢丹店です。♪Ю―(^▽^o) ♪

昨日は静岡の最高気温33℃ 真夏日となりました!

これから夏本番を迎える前に気になるところをシェイプしたいですよね!

皆さんの気になる部位はどこですか?

二の腕?お腹?太もも、背中、??

全部!という方もいらっしゃるかと思いますが、お勧めエクササイズは

★フリ-スタイル エアロ★

先日行われたレッスンの様子です。

皆さんレッスンの回数を重ねるごとに大きな動きになってきて、しっかり体全体をたっぷり使っています。
スタミナもついてきて音楽に合わせて楽しく踊っています!

フリ-スタイルエアロは全身運動で効率良く脂肪燃焼していきます。
気になる 二の腕!太もも!お腹周り!などのシェイプに期待できます♪♪♪

夏本番の前にフリ-スタイルエアロのレッスンで効率良く脂肪燃焼していきましょう!d=(^o^)=b

今日も1日頑張りましょう!

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こんにちは!♪Ю―(^▽^o) ♪ウエルシス静岡伊勢丹店です。

昨日はウエルシスとSo Juiceの合同イベントが開催されました!

雨の中、ご参加頂きました皆様ありがとうございました!!

最初に滋養食研究のMAYUMI先生による食と健康セミナ-から行われました。

内容は主に酵素についての詳しいお話!☆☆☆
生の野菜、果物には酵素があり、生のジュ-スに酵素がたっぷり♪
食べ物を消化するためには酵素が必要など聞いたことがあるかと思いますが、今回はさらに詳しく酵素の働き、種類を教えて頂きました。(^^)b

例え話にして教えてくださるので、面白く、分かりやすいです!

いつまでも健康で若々しく生きる秘訣を教えていただけました。(^w^)♪♪♪

知りたい!と思った方はまだ間に合いますよ!
6月13日 (火)19:00~21:00 So Juice会場にて開催されます。
詳しくはウエルシススタッフにお問い合わせください。

セミナ-の中でコ-ルドプレスジュ-スを頂きました。
栄養が凝縮されていて、飲みやすく美味しかったです!
空腹の状態から飲むとデトックス効果が倍増するそうです。♪
コ-ルドプレスとスム-ジ-の違いを教えて頂き、体調によっての飲み分け
など為になるお話を沢山学びました。

今、流行りのスム-ジ-、コ-ルドプレスジュ-スが健康にとても良いことが分かりました。♪
普通のジュ-スよりお高めというイメ-ジがありましたが、勉強することによって、コ-ルドプレスジュ-スの価値が変わり高いと思わなくなりました。♪♪♪
 
酵素たっぷりで栄養が凝縮されているので、自分で作るより購入した方がお得!

栄養補給、デトックス、アンチエイジング、その他積極的に酵素を取り入れるアイテムにしたいと思いました。♪♪♪

次にセミナ-の後に瀧インストラクタ-によるヨガレッスンを行いました。

健康に必要な4つのポイントとは、【栄養】【適度な運動】【睡眠(休養)】【呼吸】とお話がありました。

ヨガでは適度な運動と呼吸があります。

ご自分のできる範囲の動きでヨガのポ-ズをしていただき、呼吸を意識します。

酵素と栄養凝縮されたコ-ルドプレスジュ-スを頂いた後のレッスンなので
いつもより体がスッキリした気分♪♪

今回のイベントでは、健康に必要な4つのポイントが全てプログラムに含まれているのでとても充実した時間でした!
参加して頂いた皆様には今回のプログラムを大変喜んでいただけて嬉しいです。ありがとうございます!

また このようなプログラムイベントを開催してほしいとご要望頂きましたので、皆様に喜んで頂けるように楽しく為になる企画をご用意したいと思います!((o(^∇^)o))

それでは
今日もHappyな1日をお過ごしください☆≪


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こんにちは!♪Ю―(^▽^o) ♪ウエルシス静岡伊勢丹店です。

昨日は西日本を中心に真夏日となりました。今年一番の暑さとなったところもあるそうで、5月とは思えない暑さですね。(>.<)
今日は東日本もまた真夏日になるそうですので、暑さ対策をしてお出かけください。

本日はイベントのご案内です!

ウエルシスとSo Juiceの合同イベント!

So Juiceさんは、5月にオ-プンしたスム-ジ-・コ-ルドプレスジュ-ス専門店です。

契約農家から野菜、果物を直接仕入れ、栄養が多く含まれる皮や種をまるごとスム-ジ-にしています。
口当たりはなめらかでとても美味しいですよ!(^q^)

内容は
① ヨガ(45分)+食と健康セミナ-(60分)+コ-ルドプレス体験会

②駿府公園でパ-クヨガ +ラン&ノルディック+スム-ジ-提供
※ノルディックウォ-クを楽しみながらパ-クヨガ 気持ち良さそうです♪

★ヨガ講師はウエルシスでも大人気の瀧インストラクタ-

★食と健康セミナ-講師はロ-フ-ドマイスターとして活躍中のMAYUMIさん

内容盛り沢山の2時間です(~▽~@)♪♪♪

日程 6月8日、13日、22日

詳しくはお問い合わせ、ご予約お電話ください。

皆様のご参加お待ちしています!
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

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おはようございます!♪Ю―(^▽^o) ♪ウエルシス静岡伊勢丹店です。

昨日から暑くなりました。
いつの間にか脱水症状になっている可能性がありますので、意識してこまめに水分を補給しましょう!

さて、今日は【ノルディックウォ-ク】についてお伝えします。

【ノルディックウォ-ク】とは、平坦な道をポールを使って歩く運動です。

ポールを地面につき、後方に押し出して歩くことで推進力が得られ、上半身もポールを持って動くので、二の腕のシェイプに効果的です。♪♪♪

他にも沢山のメリットがあります!

☆姿勢が良くなる
☆肩こり改善
☆一時間の消費カロリ-は約400kcal
普通のウォ-キングの1.4倍
☆膝など関節の負担が少なくてすむので足が痛くなりにくい。
☆歩いていて疲れにくい

など良いことづくめですね。(~▽~@)♪♪♪

最近よくテレビでも取り上げられているノルディックウォ-ク始めてみませんか?!

ウエルシスではノルディックウォ-クができちゃう楽しい企画を準備しています。

詳しくはまたブログでお知らせをしたいと思います。(^w^)

お楽しみに~(~▽~@)♪♪♪

今日もHappyな1日をお過ごしください!

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