こんにちは
ヴェルペンファルマ 管理栄養士の おかの です
本日は５月２８日(水)に開催した
『ヴェルペンセミナー』
についてお伝えさせていただきます
『暑熱順化・暑さに負けない体づくり』を大きなテーマとして
薬剤師、管理栄養士、包括スタッフよりお話しさせていただきました
薬剤師【暑熱順化と熱中症、熱中症と薬 】
日本気象協会の暑熱順化ポイントマニュアルを配布し、それをもとに
暑熱順化のポイント や 実際に熱中症にならないための対策方法
熱中症に関連する薬 についてお話しました
管理栄養士【熱中症対策に効果的な栄養素について】
資料を配布し、それを見ながら熱中症対策のための栄養摂取についてお話し
しました
たんぱく質 ビタミンＢ１ ビタミンＣ クエン酸 カルシウム は
特に熱中症対策のために意識して摂りたい栄養素です
バランス良く摂取してみましょう
包括スタッフ 【手軽にできる体操とカルシウムについて】
様々な種類の体操が載っているもの、カルシウムの摂取量に関するもの2種類の
資料を配布し、実際に体操をしながらポイントをお話ししました
実は熱中症を予防する方法のひとつとして筋肉がカギを握っているのです
そんな筋肉を育てるためにも日々の体操やエクササイズが重要になってきます
これからどんどん暑くなってきます
熱中症にならないように、今回のセミナー内容が
少しでもお役に立てば幸いです
セミナーの後には皆さんで一緒に
ティータイム
～
本日のメニュー～
・たまごパン
・自家製ヨーグルト(加糖)
どちらともヴェルペングリルで作っています
店頭で販売もしておりますので是非お買い求めいただけますと幸いです
次回のほかほかセミナーは 東町薬局主催で
『ヴェルペンワークショップ』
を行います
内容は「寝かせ玄米の食べ比べ」です
ご都合がよろしい方は是非ご参加ください
今回でほかほかセミナーは開催５０回を迎えることができました
参加してくださる方々に支えられて毎月楽しく開催できています。
本当にありがとうございます
これからも地域の皆さまに『参加してよかった』と思っていただけるような
会が開催できるよう尽力いたしますので今後ともよろしくお願いします
最後までお読みいただきありがとうございました
おかの