皆さん、こんにちは!!

だんだんと朝晩冷え込むようになり、身体を動かすのが億劫えーんな季節になってきましたねイチョウ

 

先日、長沢地域で行われた、「むーまワクワク体操」に参加してきました!

この体操は、飯能市が推奨しているおもりダンベルを使った筋力アップ筋肉の体操で、「近くでみんなと合言葉に、

楽しく介護予防につながるものです。

 写真の中で、参加者の皆さんが足に巻いているのが「おもり」です。おもりは1本200gで、ご自身の体力や

その日の体調に合わせて最大6本まで増減できます。長沢地域のむーまワクワク体操では、なんと!!6本

おもりを入れて体操をしている参加者もいるんですよ

 また、緑のポロシャツを着ているサポーター(地域のボランティア)によって開催されているのも特徴のひとつです。

 

左差し「おもり」ですビックリマーク

 

現在、飯能市内では30か所以上の会場があり、お住まいの近くの会場をご案内することもできますので、

興味のある方はぜひ地域包括支援センターはちまん町までご連絡ください電話!!

(※新型コロナウイルス感染症の影響により、休止している会場もあります。)

 

社会福祉士 K・T