今朝の空。
夕方、公園を歩いてきた😊
今回の早起き生活
初日から早寝ができています
その理由として
前回のように早寝ができず
睡眠不足が続いたときに
自分のやりたいことが
思うようにできないなんて
今の私には我慢ならない！
そのやりたいことの１つが
右田ヶ岳登山(直登コース)なので
よし！
今日は時間あるから行けるぞー
ってときに
体調イマイチであきらめるなんて
もったいない
だから
体調とやる気は
常に一定以上をキープ
となると
年明けから
自分の睡眠パターンをみたときに
通常で7時間
少し疲れがたまってきたかなぁ
というときで
9時間の睡眠が必要
さらに
知識も深まっているし
心身の心地よさと幸福感も
体感している
もうこれは
早寝ができなーい
とか
とか言ってる場合か？
早寝をするために
私がやることは？
思考をこっちにシフトしたら
案外できてます
まだまだ移行期間なので
習慣になるまでは油断できませんが
人体実験は
めっちゃ楽しいです
WELLCREATE
Megumi