食事のベストタイミングは
『3グー』のあと！
空腹を感じる前に食事をしている
という人も多いのですが
それでは若返りは期待できません。
なぜなら、空腹時の『グー』という
お腹の音こそが、じつは若返りの
サインだからです。
最初にお腹が鳴る『1グー』の時は
若返りホルモンが分泌され
それが生き生きとした肌や粘膜をもたらし
消化管にできるガンの予防にもつながります。
『2グー』のときは若返り遺伝子と
呼ばれるサーチュイン遺伝子が
活性化して、傷ついた遺伝子を修復してくれます。
そして『3グー』のときには
長寿ホルモンと呼ばれる
アディポネクチンが脂肪細胞から分泌さるや
血管を若返らせてくれます。
血管が若返れば動脈硬化の改善をもたらし
心筋梗塞・脳梗塞も予防できますし
ガンの発生も抑制されます。
つまりわ『グー』が3回鳴ってから食べる
という 食習慣が若返りと健康の源だと
いえるでしょう。
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