心と呼吸

ふだんは、当たり前過ぎて意識しない呼吸。

今月は、いろんな事が起こって

呼吸が乱れてました。

 

 

心と呼吸は、つながっている。

楽しいとき、

イライラするとき、

寂しいとき…

その時々で呼吸が変わる。

 

 

 

ふだん、意識しない呼吸を意識してみる。

 

 

たまには、深呼吸して

たまには、外の風を感じ

太陽と大地のエネルギーをもらう。

 

たまには、

深呼吸して自分を大切にしよう。