

妊婦さんと子育てママのため 認定講師の早織です フラ × 宅トレ de BODYMAKE
下高井戸駅すぐ
(京王線・東急世田谷線・すぎ丸)
Aloha
タイトルにも書いた通り!!私の目標は細く長~~くです。
ダイエットでも、糖尿病の改善でも、やるぞ!頑張るぞ!と意気込んで始めたはいいけど、その頑張り、いつまで続きますか?継続できる期間は人それぞれですが、ずーっとは維持できないですよね。
特に糖尿病の場合、自分の身体のことなのに自覚症状がない。だから効果が出ているのかわからない。この方法でいいのか・・と思うこともあります。病院行っても、食事(間食)の改善と運動。と言われますよね。だからやっぱり毎日の筋トレ、ストレッチ。たまにフラダンス
毎日続けるためには頑張る!というのはいりません
習慣にできるようにひとつずつでいい。1日5分でもいい。慣れてきたらレパートリーを増やして今日はこれをやろうかな。とか。5分10分を隙間時間に何回かやれば上出来!!
これだけ!効果ある?と思われますか?やるとやらないでは違います!そして、ひとりじゃないということはとても強い!毎日家ではひとりでやるけど、フラサークルに来れば一緒に取り組む仲間がいる。一緒にフラダンスと筋トレで体質改善+ボディメイクしてみませんか?





Mother of Aloha《下高井戸》
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12月レッスン
3、10、17日
木曜日 10:15~11:15(月3回)月謝:4500円 (体験500円)
スタジオ:杉並だんすあとりうむ2 杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F
下高井戸駅徒歩1分
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持ち物
動きやすい服装(パウスカートあれば)Tシャツ飲み物お子様のお出かけグッズ


MAHALO
