細く長くがいい。毎日続ける、続けられる方法。 | 下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~

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マタニティフラ、子連れフラサークル『Mother of Aloha下高井戸』

子育てを一緒に楽しもう!と集えるサークル。
フラダンスで運動不足解消!ストレス発散!
子育て、夫婦の悩みは共有・共感してすっきり!
笑顔で踊って自分を満たし、家族も笑顔に。

                ハイビスカスママフラサークルハイビスカス

                妊婦さんと子育てママのため
                 Mother of Aloha《下高井戸》ルンルン
                       認定講師の早織です
    フラ × 宅トレ de BODYMAKE 
                         
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                   (京王線・東急世田谷線・すぎ丸)


Alohaハイビスカス
タイトルにも書いた通り!!
私の目標は細く長~~くです。

ダイエットでも、糖尿病の改善でも、やるぞ!頑張るぞ!と意気込んで始めたはいいけど、その頑張り、いつまで続きますか?継続できる期間は人それぞれですが、ずーっとは維持できないですよね。

特に糖尿病の場合、自分の身体のことなのに自覚症状がない。だから効果が出ているのかわからない。この方法でいいのか・・と思うこともあります。
病院行っても、食事(間食)の改善と運動。と言われますよね。だからやっぱり毎日の筋トレ、ストレッチ。たまにフラダンス音符

毎日続けるためには頑張る!というのはいりませんバツブルー
習慣にできるようにひとつずつでいい。1日5分でもいい。慣れてきたらレパートリーを増やして今日はこれをやろうかな。とか。
5分10分を隙間時間に何回かやれば上出来!!

これだけ!
効果ある?と思われますか?
やるとやらないでは違います!
そして、ひとりじゃないということはとても強い!
毎日家ではひとりでやるけど、フラサークルに来れば一緒に取り組む仲間がいる。
一緒にフラダンスと筋トレで体質改善+ボディメイクしてみませんか?


Mother of Aloha《下高井戸》

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体験随時受付しております



12月レッスン

3、10、17日

木曜日 10:15~11:15(月3回)
月謝:4500円 (体験500円)

      杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F
    下高井戸駅徒歩1分

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