大豆粉で低糖質 | 下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~
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マタニティフラ、子連れフラサークル『Mother of Aloha下高井戸』

子育てを一緒に楽しもう!と集えるサークル。
フラダンスで運動不足解消!ストレス発散!
子育て、夫婦の悩みは共有・共感してすっきり!
笑顔で踊って自分を満たし、家族も笑顔に。

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                       認定講師の早織です
    フラ × 宅トレ de BODYMAKE 
                         
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                   (京王線・東急世田谷線・すぎ丸)


こんにちは。
休校1週目。まったり過ごしております。
次男はお兄ちゃんが家にいて一緒に遊べて楽しいようです。もちろん喧嘩も度々。でもやっぱり仲良しだしお互い大好きラブラブ
だから『喧嘩しないの!』って無駄に怒る必要ないんですよね照れ


ところで、最近よく耳にする低糖質、ロカボ。
気にされていますか?
私は以前は単純にダイエット目的で低糖質を始めやり過ぎて体重は落ちましたが、健康面で悪影響が出てしまいました滝汗滝汗滝汗

今も低糖質、意識しています。
今は糖尿という病気を意識した制限。
まだね糖尿病と診断される範囲ではありませんが、だからこそ自分でできることを精一杯やって正常値へ戻していかなければいけないんですあせる

先日、大豆粉を大量購入して爆笑


写真撮り忘れたんですが、エビ春巻きが食べたくなって、春巻きの皮を買いに行こうと思ったのですが、次男が買い物行きたくないぼけーというので、cookpadで調べて作ってみました!それが以外にもとても美味しくてもぐもぐ

そして、ママ友のおうちにお邪魔する際の手土産にマドレーヌジンジャーブレッドマン薄力粉の半量を大豆粉に置き換えてラブラブ


年末からお砂糖もエリスリトールに変えてみて。
これで数値が良くなれば万々歳なんですけどね。甘いもの好きなので…やめられない。



Mother of Aloha《下高井戸》

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3月2、16、23日
月曜日 10:15~11:15

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