今月の宅トレ目標 | 下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~

下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~

マタニティフラ、子連れフラサークル『Mother of Aloha下高井戸』

子育てを一緒に楽しもう!と集えるサークル。
フラダンスで運動不足解消!ストレス発散!
子育て、夫婦の悩みは共有・共感してすっきり!
笑顔で踊って自分を満たし、家族も笑顔に。

                 ハイビスカスママフラサークルハイビスカス

                妊婦さんと子育てママのため
                 Mother of Aloha《下高井戸》ルンルン
                       認定講師の早織です
    フラ × 宅トレ de BODYMAKE 
                         
                       電車下高井戸駅すぐ電車
                   (京王線・東急世田谷線・すぎ丸)



Alohaハイビスカス
宅トレのお話し。
宅トレメニューをフラのレッスンもいつものようにどうやってプラスしていくか。
1ヶ月~3ヶ月毎くらいでテーマを決めて行っていきたいと思っています。



今月は姿勢(立ち方)と骨盤。



何を始めるにもそうですが、基礎が大事ですよね。
まずは基礎の毎日実践してもらいたいことからウインク
徐々に来てくれる皆さんの‘ここが気になる!’の箇所のトレーニングをしたりしていきたいと思います。
トレーニングにも色々ありますが、これは苦手だな~。これは続けてみたい!など出てくると思います。やっぱり苦手なことは続けにくいですよね。だから先ずは好きなトレーニングをやる口笛苦手なものはたまに、ちょっと気が向いた時やみんなと一緒の時にやってみる程度で大丈夫ですグッド!



Mother of Aloha《下高井戸》

新規メンバー募集中

体験随時受付しております


1月レッスンスケジュール
1月6、20、27日
月曜日 10:15~11:15

月謝:4500円 (体験500円)

      杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F
    下高井戸駅徒歩1分

お申込はこちらをクリック


クローバー持ち物クローバー
動きやすい服装(パウスカートあれば)
Tシャツ
飲み物
お子様のお出かけグッズ


MAHALOやしの木