2020年踊り初め♪【レッスン日記】 | 下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~

下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~

マタニティフラ、子連れフラサークル『Mother of Aloha下高井戸』

子育てを一緒に楽しもう!と集えるサークル。
フラダンスで運動不足解消!ストレス発散!
子育て、夫婦の悩みは共有・共感してすっきり!
笑顔で踊って自分を満たし、家族も笑顔に。

                 ハイビスカスママフラサークルハイビスカス

                妊婦さんと子育てママのため
                 Mother of Aloha《下高井戸》ルンルン
                       認定講師の早織です
    フラ × 宅トレ de BODYMAKE 
                         
                       電車下高井戸駅すぐ電車
                   (京王線・東急世田谷線・すぎ丸)



Aloha鏡餅
はじまりました!
2020年踊り初め!
まだまだ帰省中という方も多かったものの、冬休み中の小学生組が賑やかでした~。


冬は寒いのもあって、身体も硬くなりがち。
骨盤周りを解して固まった身体を緩めていきます。
フラにはAmi (アミ)という骨盤を回す動きがあります。
これはMONAさんの宅トレでも基本的な動きとして取り入れられているものでフラと宅トレを連動させやすいひとつですウインク

骨盤、姿勢はダイエット、ボディメイクそしてフラの基本ですキラキラ


難しい事を考えずに楽しく笑顔で踊ることが一番!
その為に宅トレでしっかり姿勢と体幹を鍛えてみましょうチョキ



Mother of Aloha《下高井戸》

新規メンバー募集中

体験随時受付しております


1月レッスンスケジュール
1月6、20、27日
月曜日 10:15~11:15

月謝:4500円 (体験500円)

      杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F
    下高井戸駅徒歩1分

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動きやすい服装(パウスカートあれば)
Tシャツ
飲み物
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MAHALOやしの木