フラ × 宅トレ de BODYMAKE | 下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~

下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~

マタニティフラ、子連れフラサークル『Mother of Aloha下高井戸』

子育てを一緒に楽しもう!と集えるサークル。
フラダンスで運動不足解消!ストレス発散!
子育て、夫婦の悩みは共有・共感してすっきり!
笑顔で踊って自分を満たし、家族も笑顔に。

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                妊婦さんと子育てママのため
                 Mother of Aloha《下高井戸》ルンルン
                       認定講師の早織です
                         
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Alohaハイビスカス
師走が迫ってきて、寒い日が続きますね。



2020年から

フラ × 宅トレ de BODYMAKE 

と新しくなる下高井戸クラスです。

筋トレつらーいえー
痩せたいけど続けられる自信ないえー
頑張った分食欲増しそうえー

こんな声が聞こえてきますグラサン
わかりますよー。
私も食べるの大好きだし、筋トレとはフラ以外無縁でしたから!!
その私がグループダイエットを通じて続けられるようになったんですおねがい
食べることも、今までより節制できていますアップアップアップ
自分が頑張ってトレーニングしているのを無駄にはしたくないという気持ちと、欲した時に考えるんです。

これは今本当に食べたいのかな。

そんなん効果あるの~?と思いますよね。
結構効果ありです。繰り返しですが、せっかくトレーニングしてるんです。とりあえずで心が満たされるようなものには手を出さなくなりました。
その代わり、美味しいものは美味しく罪悪感なくいただきますステーキカップケーキ


頑張ったらその分どか食いしそう…
これも、一気に頑張って筋トレをしようと思わなくていいんですOKどか食いしてしまうくらいなら、隙間時間に少しずつ。継続させることが大事。


体重よりも、キレイなライン、美しい姿勢を目指してフラと宅トレを一緒に楽しみましょうピンクハート




Mother of Aloha《下高井戸》

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体験随時受付しております


12月1月レッスンスケジュール
12月2、9、16日(23日はクリスマスパーティークリスマスツリーいつもつき合ってくれるこどもたちが楽しめる内容を企画中)
1月6、20、27日
月曜日 10:15~11:15

月謝:4500円 (体験500円)

      杉並区下高井戸1丁目2-13 山口ビル2F
    下高井戸駅徒歩1分

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