裸足で踊るフラ ~こんな良いことありますよ~ | 下高井戸§ママフラガールになって笑顔満開☆家族を照らす太陽に☆ ~Mother of Aloha~

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マタニティフラ、子連れフラサークル『Mother of Aloha下高井戸』

子育てを一緒に楽しもう!と集えるサークル。
フラダンスで運動不足解消!ストレス発散!
子育て、夫婦の悩みは共有・共感してすっきり!
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テーマ:
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                       認定講師の早織です
                         
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こんばんは。
桜は散ってしまいましたが、月曜日から幼稚園も始り日常へと戻ります!


さて、フラダンスといえば裸足足なんですが
みなさん裸足で過ごす時間はありますか?
もちろん外では足を守る意味もあり靴を履きます。
でもその必要がない時
裸足でいることのメリットがありますひらめき電球


デトックス効果・冷え性対策
裸足で歩く(踊る)ことで筋肉が鍛えられ、血流が促進され、体内に溜まった毒素(老廃物)をスムーズに体外に排出できます。

同様に血流活性化により冷え性にも効果的です。
靴下を履いて保温はできますが、靴下の締め付けで血行が悪くなる、身体の本来持っている「外気に対応して体温を調整する」という機能が損なわれるそうです。


内臓器官の活性化
足裏にはたくさんの内臓器官のツボがあるのは多くの方がご存知かと思います。

裸足でいることでそのツボが自然に刺激され、脳や内臓の働きが活発になると言われています。
そして疲れにくくなるそうですよ!


癒し効果
裸足で歩くことで足裏の触感がより強く意識され、副交感神経が優位になりリラックスして癒し効果が高まると言われています。


フラをしてこんな良いことがあるって改めて嬉しいですキラキラ

仕事していた時も感じてはいましたが、母になってより強く思うことは、身体資本だな。ということ。



フラで美しく健康にハート



 

Mother of Aloha《下高井戸》

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