この年齢になると

同年代女子会で必ず出るトークテーマは

不調に関すること🤣

どこどこが痛いやら、火照るやら冷えるやら😅

分かる分かるーってみんなで症状を認め合いながら

更年期だからしかたないねぇーということですべてを丸く収めている（笑）そして自分だけじゃないんだという安心感を得る✨✨

私はここでいつももう一つ質問する

最近イライラしない？って

でも、イライラに関してだけはみんな口を揃えて

あまりそれは感じない、と言う

ホンマかいな？

（笑）

私の性格の問題？

ホルモンバランス？

なんでこんなにイライラするんだろう？？？

と、日々、イライラと戦っていたのだか（笑）

最近、腸活の話をふと耳にして👂

腸の状態が悪いと

幸せホルモンであるセロトニンが出にくく

交感神経か過剰になり過ぎてイライラしやすくなるらしい

更年期のホルモンバランス

元々の気性

などももちろんあるだろうけど、

腸の状態にも少し目を向けた方がいいかも💡

一朝一夕にイライラが消え去ってくれるわけではないだろうけど、とりあえず腸活スタート

腸とイライラの関係