冷凍うどんで焼うどん＠テーブルマーク、身体ぽかぽかヨーグルトサラダ

冷凍うどんのおいしさはそのままに
低ＧＩ化した、からだに「やさしいうどん」を食べてみた♪

低GIの健康的なおうどんです。

早速、食べてみます♪
レンジで600w、2分30秒温めて

カットした野菜をフライパンで炒め（人参、キャベツ、なす、ピーマンなど）

付属のめんつゆを入れる

麺を入れて、水分が程よく飛んだら完成♪

仕上げに鰹節をトッピング
いや、高知県奈半利町で頂いた、マグロ節でした

モチモチのおうどん、低GIとは思えませんね。

前回は納豆月見うどんを食べました。

その他にも人気の商品頂きました♪

食べるのが楽しみです。
ありがとうございます。


○商品詳細
☆やさしいうどん2食×1P
280kcal、1食（215ｇ）当たり

主食を低GI食品に置き換えることで、血糖値の急上昇の防止!!

糖尿病による
動脈硬化や心疾患、脳血管疾患などの死亡率低下
さらに、認知症のリスクも低下できるそうです。
詳細は、こちらへ

☆やさしいうどん2食
GI値40と低い！
春雨やそばなど同じく、低GI(55以下)に分類
一方、白米、パン、うどんは、70以上の高GI


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ヨーグルト、きゅうり、人参、GABANジンジャーパウダー ひとふり、を混ぜて

ぽかぽかヨーグルトサラダ。

発酵食品は身体にいいそうなので、

さらに

トースト食パンに黒豆納豆もトッピング。

お好みで塩、マヨネーズを

☆レシピ☆1人分

GABAANジンジャーパウダー ひとふり

きゅうり1/2本、人参1/4本、ヨーグルト大さじ2

黒豆納豆 大さじ1、食パン1枚

マヨネーズ、塩はお好みで

○商品詳細

☆GABANジンジャー（パウダー）生姜、18g
肉や魚の風味付け、くさみ消しなど
生の生姜の代わりに、大活躍！
さわやかな香りと辛味は、スイーツやドリンクにもおすすめです。

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☆昨日、一昨日にコメントを下さった方へ☆
大切なコメントを誤って削除してしまいました。
すみません。
急いで戻るのボタンを押したので、なんとかコメントを見ることはできました。
いつもと違った形での返信で大変申しわけありません。