フットサルで腹筋筋肉痛⁉️運動前のストレッチは大事❗️ | フリープランナーの日常^^
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昨日は朝方に目が覚めましたw


疲れてたからとは言え
一昨日に寝た時間早かったし
変な時間に起きてしまい
サイクルがおかしくなるパターンw


まぁ仕事の日になれば
強制的に戻りますがwww


んで❗️
昨日は嫁がゴルフやったから
その前に打ちっ放しへ⛳️

一昨日は死んでて行けてないしねσ(^_^;)


朝はあんまりボールないから
見た目❓雰囲気❓が違うねw


120球(1000円分)ずつ
アイアンとウッドでする予定が
100球超えた辺りから
足の踏ん張りがきかなくなりだし…


結局ウッドはほぼ出来ず💦


最後に10球程かな❓
ドライバー打っただけwww

まともに打てたの皆無www


前日の疲れがまだ取れてなくて
ふくらはぎがだいぶ張ってましたσ(^_^;)



でもアイアンはボチボチ🎶

この前知り合いから
打ち方のアドバイスをもらって
それを意識しつつ練習⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾

スイングがあかん時に
ちょっとは原因に
気づけるようになりましたw


とりあえず打ち方の癖づけやね( ˃ ⌑ ˂ഃ )

今は何個も意識せなあかんので
1つでも2つでも無意識で
スイングできるようにしないと❗️


なんでも癖づけは大事🎶
変な癖ついたら大変やけどw


途中で嫁はゴルフ行ったので
私はとりあえず少しお仕事を( ^ω^ )

3時間程仕事して帰宅w

フットサルまで時間あるし
少し眠いしでちょっと仮眠をw


電話で起きたから良かったけど
危うく寝過ごす所でした∑(゚Д゚)


少し早めに行って
長めのストレッチするつもりが
結局着いたのギリギリ…

向かってる時に車の中で
ふくらはぎだけマッサージ❓
しながら行きましたw


それだけでも全然違うのを実感❗️


昨日はレベル4やったし
めっちゃ疲れたけど
ツリそうにならんかったんです‼️


てか、しんどすぎて
腹筋が少し筋肉痛になった程www

前も1回あったなぁw


昨日のメンバーも
上手い人何人かおったし
ブツブツ言ってる人もおったので

めっちゃ動いた‼️

と思いますw


途中しんどすぎて
戻れんかったり
上がれんかった時あるけどσ(^_^;)


2試合した時にすでに

めっちゃ疲れてるやんw

と言われる程息切れ激しかったw



あ、これも理由の1つかな❓

結構楽しくプレーできた🎶

気持ちって体に影響するしね( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )



てか…
ある1人の人に
前回と今回股抜きされて
ちょっと悔しいから
次こそはされんように気をつけよw



終わってからスタッフの人と
1vs1を5本したんやけど…

ボコボコにやられましたwwww

1-4のぼろ負け(இдஇ`。)


縦にスピードで行かれると
もうついていけません…꒰⁎′̥̥̥ ⌑ ‵̥̥̥ ꒱

それで2本やられました💦


次は縦を完全に切って
それされんように守ろうw


昨日もお疲れ様でした⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾


そういや最近参加すると
インスタ登場率が

ほぼ100%❗️ww


あ、こいつは顔出しOKや❗️

って思われてるのかな❓w


全然大丈夫なんですけどねw
ちょっと恥ずかしいなとσ(^_^;)





こちらでは考え方を投稿してます❗️

良かったら見てくださいね✨

 

以下は毎日更新中(⁎˃ᴗ˂⁎)

 

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画像はネットより抜粋

 

 

 

 

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(2020年4月に作成❗️おそっw

 

 

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