瞑想が苦手、
って言う人も多いだろうと思う。
なんだかよくわからない。
めんどくさい。
上手く呼吸ができない。
退屈そう。
確かにそんな気持ちはわかる。
それだったら
お笑い漫才みて
笑っている方が健康的かも。
確かにそれも一理あるかもしれない。
瞑想がよくわからないのは
形がないからだ。
その形がないことに
長い時間付き合わなければならない。
って思うと
あーメンドクサイ。と。
考えるのも無理はないでしょう。
それはそれでいいのです。
ただし、もしも
あなたが
この人生で
生きづらさや
もう嫌だ。とか
なんで自分だけこんなにしんどいの？
ストレスまみれプレッシャーまみれを
感じているのであれば
瞑想を日常に取り入れると
格段に楽に生きられることは
保証します。
私もそう言った
生きづらさを
ずっと抱えてきたので
瞑想によって
救われたことが
たーーーーーーくさんあります。
だから
この人生で
生きづらさを感じている人に
こそ
瞑想の習慣を持って
ほしいとおもうのです。
お金も時間もあって
人生充実―！
サイコー！
って言う人は
それで楽しんでいただければいいです。
でも、
もうなんとかこの現状を打破したい！
と思っている人にこそ
絶対にいいから。
と言いたい。
絶対にいい。
っていうのは
誰にでも１００％の再現性がある。
ということです。
それは強力なメリットです。
でもデメリットは
続けなければ
効果がでない。
ということです。
この続ける
っていうのは結構なハードルです。
でもそのハードルをクリアして
毎日続けて3ヵ月くらいしたら
やっと瞑想っていいな。
って思い始めてきます。
そうすると変わり始めます。
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