9月3日 限界はナーーーーイ

みなさんこんにちは

ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪

いつもアクセスありがとうございます

最近、ストレッチ事情はいかがですか

月曜の大輔先生のクラスのストレッチの時間にすごく効くストレッチを教えてもらいました

👆ででんっ

前もものストレッチです

大輔先生もよくやると言っていました

そして、これが柔らかくないと、しなやかなダンスができないよとも言っていました

私もやりましたが、とってもイターーーーイ

みんなの前ももが、ギリギリいってました

👆そして、スプリッツの限界超えてけストレッチも

まずは段階を踏んでいきましょう

👆第一段階が出来たら、段差を少しずつ高くしていきます

👆平坦な床で満足していてはスタートラインに立っただけなんだと実感します。。。

スプリッツ、苦手だけど、もっと頑張らないとなーーーー

上には上がいることを知ったので、自分に厳しく頑張っていきましょうね

それでは今日はこの辺で

みなさん、最後まで読んでいただきありがとうございました