生活習慣病とは、
その名のとおり生活習慣が根本的原因となっている病気です。
そして生活習慣の主たるものは食習慣です。
（現代と生活習慣が違う昭和２０年代は、結核などの感染病が主たる死亡理由。）
でも、、、、
１日３食、
できるだけバランスの良い食事を心がけて、
燃焼系飲料やビタミンサプリを食べることもあるのに、、、
何故？？？
それはズバリ、
「正しい食の生活習慣とは何か？」を知らないだけです。
「敵を知り、己を知れば百戦危うからず」（兵法家 孫子）
「正しい」を知らないと、
「正しい」対策を打つこと、
「正しい」アクションをすることはできません。
それは悲しい結果を引き起こす確立を非常に高めます。
このブログでは正しい食習慣の基本的な考え方から、
実際にそれを実行する方法まで綴っていきます。
それは非常に当たり前のことで、簡単です。
決して◯◯を絶対食べてはいけない、とか、
適正体重を作るためにお腹いっぱいにしてはいけない、とか、
欲を抑える制限があるようなものではありません。
欲と戦うようなやり方は動物の根本的欲求と相反するので、
「習慣」にはなりません。
それはただの短期間のチャレンジになります。
正しいを知り、当たり前を行い、好きなだけ食べ、
健康と美を継続し続けましょう(^^)
