3月の薬膳オンラインレッスンのご案内です。
特別レッスン
中医学から考える 「運動・食事・睡眠」
健康のために運動をされている方も増えてきています。
私自身もこの数年、特に体力維持や筋力アップを目標に
運動を真面目に取り入れてきました。
こちらの講座は、
運動と一緒に考えたい食事や睡眠について大切なことを
中医学の観点から触れていきたいと思います。
(主に気血津液からみていきます)
運動・食事・睡眠のバランスを見直すきっかけにもなると思いますので、ぜひみなさまのご参加をお待ちしています。
薬膳中国茶サロン和桃李
林 美和
