【三軒茶院の日常ブログ】

こんばんは！

美容健康オタク歴１０年！！

整体院WATOの代表、野口歩です。

＠三軒茶屋院　渡邉先生より

最近、多くの患者様から

膝が痛い時は運動しない方が良いんですか？

と質問をいただいたので

それにこたえていきたいと思います！

結論を言うと

膝周りの環境を整えた上で

運動をしたほうがいいと考えています。

そもそも、膝に痛みを抱えている方の

膝を検査をすると

ほぼ100％の確率で膝関節が歪んでいます。

どのように歪んでいるかというと

大腿骨（太ももの骨）が

内旋（内巻き）になっていて

脛骨（ふくらはぎの骨）が

外旋（外巻き）しています。

そうすることによって

膝関節が捻じれているような感じに

なってしまうんですね。

その状態で膝を曲げたり、

歩いたりすると膝がうまく動かなくなるので

痛みを感じやすくなってしまったり

半月板などを損傷しやすく

なってきてしまいます。

特に半月板に関しては自然に

再生しない可能性が高いです

なので膝痛を根本的に改善するためにも

この膝の捻じれをとることが

大事になってきますし

運動するにも捻じれを取ってから

運動しないと逆効果になってしまうことが

考えられます。

膝痛で長い間困っている…

という方は

一度整体院WATOで

膝が捻じれていないか

検査をしてみては如何でしょうか？

世田谷区／腰痛専門「整体院WATO 三軒茶屋院」大学教授・医学博士も推薦 (wato-seitai.com)

全力であなたの痛み改善に寄り添います！

姿勢や体の歪みが気になる方は

当院へお気軽にご相談ください^^

体の筋肉は放置すれば、確実に悪化します。

※体の痛み、我慢していると

更に悪化してしまいますよ。

痛いと感じたら無理はせず、整体院へご相談ください。

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野口　歩

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膝が痛い時は運動しない方が良い？