【ぽっこりお腹解消リンパ流し】

おはようございます！

美容健康オタク歴１０年！！

整体院WATOの代表、野口歩です。

いつも読んで頂きましてありがとうございます！

本日も健康と美容に役立つ情報を

お届けします(`･ω･´)b✨

整体院WATOではダイエットサポートもやっているのですが
特にご質問が多いのが「ぽっこりお腹の痩せ方」について。

お腹にお肉がつくと気になりますよね(^_^;)
他は太っていないのにお腹だけ出ちゃっているって人も
良くいらっしゃります。

大きな理由は「姿勢が悪いから」
そして「体が硬く、老廃物が溜まりやすい体」が染みついているから。

なので、今回は
ぽっこりお腹を解消するリンパ流しをご紹介します！

またダイエットサポートを希望の方は

二子玉川院で対応しておりますので、お手数ですが

「整体院WATO　二子玉川院」で検索ください。

座った状態で
前ももを上からギューっと押す

硬い筋があるので
筋の中心を押していこう（３０秒行ってください）

お尻の横に
ゴリゴリと触れる大転子を探して
大転子の前

ゲンコツでグリグリマッサージ

激痛ポイントなので
痛気持ちいい程度で押していこう
（３０秒行ってください）
　
片足上げて
股関節の付け根から
前屈して
お尻のストレッチを１０秒キープ

股関節の動きが良くなることで
骨盤が整って
ぽっこりお腹が解消していきます

続けて毎日やってみてね！