いつもお世話になっております。

美容健康オタク歴１０年、

鍼灸整体院WATOの野口です！

ダイエットしたいけど、リバウンドが怖い。

運動はしたくないけれど、キレイに痩せたい！

そんな方へ向けたお役立ち情報を本日もお届けします！！

今日のテーマは【年末太り】

クリスマスが終わり、いよいよ
忘年会シーズンが到来ですね！！

僕たち整体院ＷＡＴＯも毎年最後の営業日の夜は
全店舗のスタッフが集合して忘年会をやってます！！

さて、忘年会が重なると
知らず知らずのうちに体重が増加していたり
お腹がぽっこり出てしまっているっていう経験がある方が
多いのではないでしょうか？

年末太りの原因は食べ過ぎ・飲みすぎ

そして意外かもですが猫背が原因なんです！！

１２月は忙しいし、寒いし、
何かと猫背になりやすい時期。

猫背になると内臓を圧迫する姿勢になってしまい
その結果、消化不良や便秘になって
年末太りをしやすくなってしまいます。

宴会が続く毎日を
寝る前の簡単ストレッチで乗り気ましょう！

効果的なストレッチをご紹介します！！

うつ伏せで胸のストレッチを繰り返し行う事です。
継続して毎日やるのが大事です。

この時のポイントは3つ
⁡
〇伸ばした方の肩は90度ちょい上
⁡
〇反対側でカエル脚を作って手の力で起き上がる
⁡
〇伸ばす側の方が浮かないように体を捻ろう
⁡
僕のInstagramでこのストレッチをご紹介しているので
良かったら是非、見て下さいね

動画はこちら　→　♡

【ダイエット】をお探して、この記事にたどり着いた方に

僕たち整体院WATOではどのようダイエットをご提案しているかご紹介させてください。

「ダイエット」

世の中にはいろんな種類のダイエットがあります。

「ジムに通って運動をして、エネルギーを消費させる」

「糖質制限や食事制限で、カロリーを減らして痩せる」

「ダイエット食品を買って、カロリーオフ！」

その結果、どうでしたか？

今までやってきたダイエットって続きましたか？

一時頑張っても結局は続かなかったり
痩せてもリバウンドしてしまったって事が

多いのではないでしょうか？

大好きなごはんも制限されて、

美味しくないかつ高いダイエット食品を食べて
我慢とストレスとお金が重んでいくのに、

期待上の結果が伴わないって
そんなダイエットって、とてもしんどくないですか？

ましてや体に負担がかかったり、
ストレスでイライラしたり嫌な思いをしたり

最悪な場合、無理な運動で腰痛を引き起こしたり、

体調不良や
大事なお肌や胸に悪影響が出てしまった

なんて話も実際聞きます。

僕は整体師である傍ら、

これまでスポーツトレーナーをやっていたり
（フェンシング日本代表コーチやってました！）

栄養学を勉強し、

さらにファスティングマイスターとして活動したりと

整体師の中でも、体の仕組みと栄養についての

知識と経験は高いという自信があります。

（整体院の代表になった今でも年間、〇百万も知識と経験に投資しています）

そしてこれまでダイエットサポートを行わせて頂き
サポートさせて頂いた方々を

３か月で平均８ｋｇの減量へと導いてきました。

減量だけじゃないです。

リバウンドしない体質へと改善しているため
体型の変化だけでなく、体質の変化を感じて頂ける方が多いです。

頑固な便秘が１カ月で改善した方や
肌がキレイになったという声もいただいてます。

一人ひとり体の体質は違います。
ダイエットもその人にあった最適なやり方で行うことが大事なので
カウンセリングでしっかりとご提案させて頂きます。

痩せるダイエット方法は世の中にはたくさんありますが、

【痩せるだけでなく、体質が改善し、綺麗になるダイエット】

をご提案できるのは
体の知識と栄養学の知識があるから出来ることだと思っています。

最後に僕からの想いを

「僕がこの整体業界に入ったのは１人も多くの方の支えになりたいと思ったからです。

人生最後のダイエット、
僕のことを信じて頂けたら、信じてくれた気持ちを裏切らないよう

全力でサポートさせて頂き、あなたの未来を導いていきます！」

人生最後のダイエットコース

現在、ホットペッパーor公式ＬＩＮＥでのみ予約

を受け付けてます。

またオンラインダイエット指導や

ファスティングなどのコースがございます。

ホットペッパーでの予約はこちら　→　♡

カウンセリングをご希望の方は公式LINEを

ご登録頂き、「ダイエット希望」と

メッセージを送ってください。

あなたの健康面を支えるサポーターとして

是非、僕たちを活用下さい！

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発行責任者：

二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院　鍼灸整体院WATO

院長　野口　歩

発行元：

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