【三軒茶院の日常ブログ】
おはようございます
美容健康オタク歴１０年！！
整体院WATOの代表、野口歩です。
＠三軒茶屋院 渡邉先生より
こんにちは！
鍼灸整体院WATOの渡邉です！
本日は患者様から頂いたご質問にお答えしていきます！
Q、腰痛を繰り返さないようにする為に何を気をつければ良いですか？
A、自分の身体の状態を、ご自身で理解しておく事が大事です！
痛みが落ち着いていても
自分の身体がどうなっているか分かっていないと
腰痛を繰り返してしまう可能性があります。
自分の身体の状態を知る為のバロメーターは
ストレッチの伸び感を意識しながら行う事です！
いつもより伸び感が強かったり
左右差が強い場合は身体がいつもより良くない状態です。
そういう時はストレッチを多めに
やったりする事で腰痛を予防する事ができます！
痛みがないことはもちろん大事ですが
痛みをコントロール出来る事が一番大切です。
腰痛を予防する為にも
身体の状態を知る為にもストレッチは
こまめに続けていきましょう！！
また痛みがなくなった後も、身体の状態が
気になる方はお気軽にご相談くださいね！
世田谷区／腰痛専門「整体院WATO 三軒茶屋院」大学教授・医学博士も推薦 (wato-seitai.com)
全力であなたの痛み改善に寄り添います！
姿勢や体の歪みが気になる方は
当院へお気軽にご相談ください^^
体の筋肉は放置すれば、確実に悪化します。
※体の痛み、我慢していると
更に悪化してしまいますよ。
痛いと感じたら無理はせず、整体院へご相談ください。
東京や神奈川近辺で整体院をお探しの場合は、
僕たち整体院WATOを是非ご検討ください。
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体院WATO
野口 歩
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院長 野口 歩