【生理痛を楽にする方法】
おはようございます
美容健康オタク歴１０年！！
整体院WATOの代表、野口歩です。
いつも読んで頂きましてありがとうございます！
本日も健康と美容に役立つ情報を
お届けします(`･ω･´)b✨
。
先日、妻から「最近、生理痛が痛くて・・・どうしたら楽になる？」と
相談されました。
一番簡単な解消方法としては
日常的に「よく水分を飲む」ことが挙げられます。
生理では出血のほかに、トイレが近かったりと
通常よりも排出する水分が多くなってしまいます。
そうなると体内内の水分が少なくなってしまうと
血液がドロドロとなり、圧迫されて痛みを感じやすくなります。
寒いと生理痛がひどくなるという人は
水分量の是非意識してみてくださいね！！
目安は１日２リットルの水を飲むこと！
そうすると血液循環が良くなり、生理痛の緩和だけでなく
デトックス効果やダイエット効果にも期待できます。
自分の身体を良くしていくためにも是非、お水は意識してくださいね！
体の筋肉は放置すれば、確実に悪化します。
※体の痛み、我慢していると
更に悪化してしまいますよ。
痛いと感じたら無理はせず、整体院へご相談ください。
東京や神奈川近辺で整体院をお探しの場合は、
僕たち整体院WATOを是非ご検討ください。
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野口 歩
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