From 鍼灸整体院WATO 院長 野口歩
＠ 二子玉 治療室
鍼灸整体院WATOの野口歩です！
顎の裏側が硬くなっていると
顎のアウターマッスルである咬筋ばかりを使ってしまい
エラが無駄に張ってしまいます。
簡単にできるセルフケアがありますので
一緒にやってみましょう！
【エラ解消 ステップ①】
顎裏を後方から３０秒マッサージ
人差し指を爪が側面から見えるようにセット
指腹が正面になるようにグリグリ骨の裏を触る
痛くてOK！
硬い証拠＝エラ解消の伸び代◎
【エラ解消 ステップ②】
同じく顎裏を下からマッサージ
親指で左右同時でオッケー！
これも３０秒間やってみよう！
【エラ解消 ステップ③】
これでラスト
頭の側頭部をしっかり圧で３０秒マッサージ
側頭筋は顎の咬筋と同じく、
噛むための筋肉。
ここが硬くなっていると
咬筋が頑張ってしまいエラ張りの原因に。
初めは痛いかもですが、
毎日行っていると１−２週間で
確実に痛みは減ってきます！
頑張って続けてみよう！
鍼灸整体院WATO
野口 歩
【毎日1分で出来るカラダ・小顔ケア】
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【野口歩のプロフィール】
１４歳から治療業界を志す、
２２歳で日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を取得。
２５歳で鍼灸・按摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。
２９歳で独立、慢性腰痛治療院 鍼灸整体院WATOを開業。
痛みの「原因」に対する治療を行い、
その場しのぎではなく、「根本的な改善」を治療理念として、
日々腰痛治療に従事している。
そして、痛みが取れたにも関わらず、
「自分の顔がシミやシワで気になる。写真に残るの
が嫌、自分でも見たくない」と
笑顔で写真を撮れない患者さんとの出会いから
「姿勢改善から始める美容鍼」の施術開始。
現在は「二子玉川の健康寿命を延ばす」ことを目標に日々活動中！
2022年ミセスグローバルアース東京 ビューティトレーニング講師
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発行責任者：
二子玉川で唯一の「慢性腰痛」治療院 鍼灸整体院WATO
院長 野口 歩
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