しゃもぶろぐ。

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レッスン、プライベート、お気に入りetc...
日々の出来事を気ままに〜☀︎


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あけましておめでとうございます


沖縄からやってきた弾丸トラベラーをピックアップしに行き、31日→1日は車中で迎えるという初体験をした2019年明け。


もぅっどーなってんだいっっ


え?ホントに2019年始まりました??という年明けですが、休みらしい時間も取れたり。


普段タイムリーで見れないテレビを見たり、我が家の胴長短足Boyとお散歩にも行っちゃったりなんかして穏やかな休日を過ごしております


モリモリ食べてお腹がぽっちゃり。


明日から運動しようと思いつつ…アイス食べてるなう。


ダメなヤツ。笑




2019年やりたい事リストに、


・栄養に関する知識を増やしたい
・何か新たなカテゴリやアイテム、技を習得したい
・なんとなーく英会話を身に付ける
・身体作りに磨きをかける
→パーソナル再開
→水中ウォーキング週3/泳ぐ週2

・海外に行きたい
・宮古島に行きたい


なぁんて事をメモにザックリと打ち込みましたが…


あまりがんじがらめにせずゆる〜く。


でも出来そうな事は着実に、虎視眈々と。


2019年も頑張りまーす




そんでもって!


さっそく仕事初めのイベントのお知らせです


1/4(金)
ティップネス大泉学園店
※通常休館日ですが、特別営業となります。

13:45〜15:00
アクアダンス
〜初踊り2019〜
千名原忍IR・下地


ねーさまと新年1発目、躍り初め致します


トータル75分ですが、ウォーミングアップ約15分・クールダウン約5分、途中休憩5分含みます。


ぜひ!年末年始の暴飲暴食を一緒に解消初めしましょー!!


ご参加お待ちしておりまーす


お正月らしい衣装、お楽しみに

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2018年も残すところあと数時間。 今年も色々な経験をさせて頂きました🙏❤️ . 1番の経験と変化は@spout_official のアンバサダーに選んで頂いた事。 新創企業のステキな皆さまとアンバサダー仲間の皆さまと出会い、新たなモチベーションと刺激を頂きました。 体型維持はもちろんアンバサダーとしてウェアを着てレッスンをする事、ウェアと共にアクアエクササイズを広めていくという目標を私のペースで着実に進められた1年でした✨ . @team_agua の活動も加入した昨年より自身のスタンスが自分で探せるようになり、少し成長出来たかな? まだまだ自分がやりたい事を形にするのは発展途上なので、来年も引き続き自分探しをしていきます。 . プライベートでは昨年の様なケガはなかったものの8月頃から病気のデパートと化し…これが本厄か!とこれでもかってくらい実感致しました。笑 幸い周りの皆さまに恵まれているお陰様でメンタルは元気で乗り越えられた感じです🙏❤️ . 2018年も沢山ご迷惑をかけご心配もかけ、失礼致しました。 そして沢山の優しさを頂き、本当にありがとうございました。 良いお年をお迎え下さい😊🍀 . @team_agua @spout_official @spout_fitness @spout_aqua @spout_events . #spout #spoutwomen #spoutwomen_下地愛実 #aqua #fitness #exercise #training #aquafitness #aquaexercise #aquatraining #instructor #trainer #fitnessgirl #fitnesswomen #fitnessmodel #water #swim #swimmer #swimming #fitnesswear #yogawear #swimwear #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #アクアフィットネス #アクアエクササイズ #フィットネス #フィットネス水着 #フィットネスモデル

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こんばんは


自分のブログ、またまた更新しちゃおうかな


って言っても祝日スケジュールのお知らせばっかでごめんなさい。


相変わらず元気に生きております




11/23(金)
ティップネス大泉学園店

13:45〜14:45  アクアダンスサーキット30
14:30〜15:15  スイミングサークル45


やります。


アクアのお客様にも。スイムのお客様にも。


日頃の感謝を込めまして。


キッズスイミングに挟まれている中!


空いてる時間に無理くりねじ込んで頂きましたよ〜ぅ


アクアダンスサーキットは、有酸素と筋トレMIXしちゃうよ!って感じでやります。


サークル45はTotal:1,000m…で収まるといいですね


本来休館日なのでどれだけの方が来て下さるか心配ですが…。


お待ちしております

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