7/6(月)に引き続き、
意外かも知れませんが、
夏は腰痛でお悩みの方が急増する時期です！
主な原因は、冷房の当たり過ぎや冷たい飲食物の取り過ぎによる身体の冷えです。
もちろん、熱中症のリスクもありますので身体を冷やす事は大事ですが、身体を冷やし過ぎにも注意しましょう！
具体的には、以下の3点を意識して頂くことが夏の腰痛予防に効果があります。
・毎日、シャワーだけで済ませないで湯船に浸かり ましょう！
・冷たい飲食物ばかりを控えて温かい飲み物も摂り ましょう！
・冷房の効いた部屋ばかりいないで、熱中症対策を しつつ、外出や適度に身体を動かしましょう！
熱中症も夏の腰痛も十分注意して、これからの夏本番を乗り切りましょう！