あなたは休むことに対して

どんなイメージをもってますか？

ゆったりする

のんびりする

怠けている

やりたいけどできない

体にとっても、心にとっても

休むことがとても大切だってことは

頭の中ではわかってる人が多くてね

休むことが大事だって分かってんだよ

頭の中では理解してるんだよ

だけど

休めないんですよね〜って

言う状態の人は結構多いんです。

私も教員時代や子育てMax期の時

よく頭の中では

休みたい～

でも休めない～

って思ってました。

そして休めない自分を責めてしまったり

家事を手伝ってくれないパートナーへ八つ当たりしてしまったり

できない自分への自責や

察してくれない誰かへの他責で

常にストレス状態になっていて

怒りの気持ちを

間違った方向へ向けていた気がします。

怒りの気持ちは

誰もがもっているもので

怒りの気持ちがあることや

怒りの気持ちを感じることは

とても自然なことだし

悪いことではありません。

だけど

使い方を間違えると

きつい言い方や暴力

誰かに対してや自分に対しての

攻撃になってしまうことが多いです。

反対に怒りの気持ちをコントロールできると

問題解決に向けての

ポジティブなエネルギーになっていくことが多いです。

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あなたが感じている気持ちを知ることや

正しい知識と

心のケアをしていくことで

ちょっと気持ちが落ち着いてくるとね

・やってほしいことをパートナーに提案する

・できないことは断る

こんな考えが自然に出てきて

あなた自身が楽になることもあります。

自分に優しくすることは

まわりまわって

あなたの大切な人への優しさにつながるかもしれません。

休むことが悪いことじゃないって

少しずつ思える時間が増えてくると

ゆっくり穏やかな時間が

流れるなあと感じています。

今日も最後まで読んでいただいて

ありがとうございました。

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