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江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。
春です！
入学式も終わり、ようやく温かく日がなってきました！
外に出て動こうという気持ちも強くなってきたのではないでしょうか？
夏までにダイエットしたい、引き締めたい、キレイな身体になりたいという方は今月からトレーニングを始めていきましょう！
【ダイエットするには下半身トレーニングが大切です】
人間のカラダの筋肉の７０％は下半身に集まっているといわれています。
筋肉は糖や脂肪をエネルギーとして消費してくれます。
下半身の筋肉量を増やす事で全身の脂肪を効率よく燃焼させる事ができます。
トレーニングする際は下半身のトレーニングを必ず入れていきましょう。
ダイエットしたい方、運動不足の方はまず下半身から鍛えましょう！
人間の筋肉量は運動しないでいると、３０歳から毎年１％ずつ減っていきます。
とくに下半身の筋肉の減り方は上半身に比べて大きいです。
足腰が弱ってくると日常生活での活動量も落ち、脂肪燃焼効率が下がっていってしまいます。
お腹まわりがポッコリ出てきてしまったのは腹筋が弱ったのではなく、下半身の筋肉が弱ったからかもしれません。
痩せたい！身体を引き締めたい！体力をつけたい！健康になりたい！方はまず下半身を鍛えましょう！
＜トレーニングが初めての方でもご安心ください＞
パーソナルトレーニングを始めてみたいけど、『トレーニングをした事がない。』『運動が苦手。』『体力に自信がない。』『ジムに通っていたけど続かない。』など、トレーニングを始める前にこのようなたくさんの不安や悩みを抱えてらっしゃる方が多いと思います。
安心してください....!
デュナミスでは何も難しいことはしません。
デュナミスでは不安でご来館される皆様とお話をする事に重きを置いてます。
いきなり、激しい運動をする事はなく、皆さんの身体の状態をじっくり見てから、皆さん一人一人にあったプログラムを作っていきます。
不安な事は私達トレーナーに何でもご相談ください。
少しでも気になる事があったら、それを解消してから始めてみてください。
【加圧トレーニング・ＴＲＸ・ViPR・好評実施中です！】
加圧トレーニングは『短期間・短時間・低負荷』で効果的に全身を引き締めていきます！
また、成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促進させます。
TRXは筋力、バランス、コア、柔軟性を高められるトレーニングです。
お腹を引き締めたい方にはぴったりのプログラムです。
ViPRは筋力、体力、俊敏性、日常動作、スポーツパフォーマンスを高められるトレーニングです。今までに感じたことの無い刺激が全身に入ります。
加圧、TRX、ViPR、それぞれ大きな特徴を持ったトレーニングで全身をバランス良く鍛え、キレイなカラダを作っていきましょう！
【料金（下記はすべて税別価格）】
・体験…1回60分 通常料金8,600円（税込）→体験価格5,500円（税込）（カウンセリングのお時間を含みます。）
（入会金や月会費、年会費などは一切頂きません。）
・パーソナルトレーニング 60分8,600円（税込）
・パーソナルトレーニング 30分4,300円（税込）
・加圧トレーニング 30分4,300円（税込）
・ペアトレーニング 30分4,100円（税込）
・整体・ストレッチ・コンディショニング 30分4,300円（税込）
皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
【Dunamisホームページ】
【http://rna-wellness.jp/】
ホットペッパービューティーに掲載されています。
詳しくはこちらをご覧ください。
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■江戸川区北葛西のマンツーマン専門スポーツジム デュナミス
『Dunamis』
【営業時間】10：00-22：00（時間外枠は応相談、定休日無し）
【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8 クリックでアクセスマップへ
【ご利用案内・料金】
【お客様のダイエット成功例！】
【電話番号】03-5878-0102
【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に！こちらまでどうぞ！
『Dunamis』
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●加圧トレーニング・加圧ダイエット・健康増進・筋力向上・体力向上・ダイエット・シェイプアップ・整体（肩こり、腰痛、膝痛、筋、骨格バランス調整）・生活習慣病予防・・・などご利用者様から効果を実感いただいております。