秋ダイエットで年末年始太り対策をしましょう。 | 江戸川区西葛西 パーソナルトレーニングジム『Dunamis』ダイエット・加圧トレーニング・整体・店長大宮一人のブログ

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江戸川区西葛西のマンツーマン専門ジム、『デュナミス』の店長です。オープンして10年目に突入しました!ダイエット・シェイプアップから肩こり、腰痛まで幅広くサポートさせて頂いております。「今日の自分より明日の自分を輝かせましょう!!」

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

あっという間に11月になってしまいましたね。

すっかり秋です。

今年も残すところ、あと2ヶ月です。

秋は厚着になり肌の露出が減ってきて、自分の身体への意識が下がってくる季節でもあります。

運度量も減って...。

夏に頑張って作った身体も緩んでくる......。

そして行事がいっぱいの年末年始に巻き込まれてリバウンド....。

この状態、毎年繰り返されてませんか?

年々体重が増えてしまっている方は要注意です!

30歳を過ぎると、年齢とともに筋肉は落ちていってしまいます。

代謝も落ち、脂肪がつきやすい身体になってしまいます。

筋肉が落ち、脂肪がくっついてくるという事は、体型が変わってしまいます。

体重も増えやすくなる....。

食事は変えていないのに年々太ってしまうという方は、筋肉量や活動量が少ない可能性があります。

自分の体型や健康状態を良い方向に変えたいのであれば、トレーニングや運動が必要になってきます。

行事が多くなる、露出が少なくなる、モチベーションが下がる、これからの時期こそ、トレーニングをしてボディメイクするのに大切な時期です!

皆さん!!

楽しい年末年始を送る為にも頑張って秋ダイエット、秋トレを始めましょう!!

<トレーニングが初めての方でもご安心ください>
パーソナルとレーニングを始めてみたいけど、『トレーニングをした事がない。』『運動が苦手。』『体力に自信がない。』『ジムに通っていたけど続かない。』など、トレーニングを始める前にこのようなたくさんの不安や悩みを抱えてらっしゃる方が多いと思います。

安心してください....!

デュナミスでは何も難しいことはしません。
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デュナミスでは不安でご来館される皆様とお話をする事に重きを置いてます。

いきなり、激しい運動をする事はなく、皆さんの身体の状態をじっくり見てから、皆さん一人一人にあったプログラムを作っていきます。

不安な事は私達トレーナーに何でもご相談ください。

少しでも気になる事があったら、それを解消してから始めてみてください。

【加圧トレーニング・TRX・ViPR・好評実施中です!】
加圧トレーニングは『短期間・短時間・低負荷』で効果的に全身を引き締めていきます!
また、成長ホルモンの分泌により、脂肪燃焼を促進させます。

TRXは筋力、バランス、コア、柔軟性を高められるトレーニングです。
お腹を引き締めたい方にはぴったりのプログラムです。

ViPRは筋力、体力、俊敏性、日常動作、スポーツパフォーマンスを高められるトレーニングです。今までに感じたことの無い刺激が全身に入ります。

加圧、TRX、ViPR、それぞれ大きな特徴を持ったトレーニングで全身をバランス良く鍛え、キレイなカラダを作っていきましょう!
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【料金(下記はすべて税込価格)】

・体験…1回60分 通常料金7,000円(税別)→体験価格5,000円(税別)(カウンセリングのお時間を含みます。)
(入会金や月会費、年会費などは一切頂きません。)
・トレーニング 30分3,700円(税別)

・トレーニング 60分7,400円(税別)

・整体・ストレッチ・コンディショニング 30分3,700円(税別)

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
【Dunamisホームページ】
【http://rna-wellness.jp/】

ホットペッパービューティーに掲載されています。

詳しくはこちらをご覧ください。


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■江戸川区北葛西のマンツーマン専門スポーツジム デュナミス
『Dunamis』
【営業時間】10:00-22:00(時間外枠は応相談、定休日無し)
【住所】東京都江戸川区北葛西4-8-8 クリックでアクセスマップへ
【ご利用案内・料金】
【お客様のダイエット成功例!】
【電話番号】03-5878-0102
【e-mail】ご予約、お問い合わせはお気軽に!こちらまでどうぞ!

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