こんにちは！Ｄｒあねごこと棟田です。
気が付けばめっちゃスネが乾燥し始めて、
迫りくる冬の足音を感じております。
最近ありがたいことに保険診療にご来院いただく患者様が増えておりまして、
美容皮膚科も楽しくて大好きですが、
やはり皮膚科医の基本は保険診療ですので、気合が入ります。
外苑前という場所柄若い女性の方が多く、
当院の売りであるニキビや多汗症などの患者様にも多くご相談頂きます。
そんな中、最近気になるのが、
若い女性たちの過剰な悩み。
昭和・平成の時代には「美」に関する情報と言えば
雑誌くらいしかなくて、
「なるほどなー」くらいにしか思わなかったわけですが、
今の子たちはSNSで夜な夜な玉石混合の情報を見ることになり、
ステルスな広告には気が付きにくいことも相まって、
「○○しないとヤバイ」などと焦りが強い感じがあります。
また、写ルンですで24枚とか36枚撮って、現像していた時代と違い、
自分の顔をあらゆる角度で写真に撮ったり加工したり。
加工した自分とのギャップに悩んだりすることもあるようです。
明々白々・見紛うなき40代になった自分としては
「若いんだから だーいじょーぶよ！」と背中をバーンと叩きたくなりますが、
スマホの中にある自分の写真の小さな影や毛穴に憑りつかれてしまう人は
少なくありません。
そんな彼女たち彼らに
少しでも正しい知識が届いておくれと願いながら、
当院でもSNSを頑張っております。
そんな中今日、声を大にして言いたいことは3つ！！
どうか伝われ！！この思い！！
毎日パックはやめてくれ
某有名女優さんが法令線がなくなる体操や毎日パックを宣伝され、これがかなりバズったようです。
法令線体操についてもかなり異論がありますが、まぁ実害はそこまでないので許容できるとして、（↓の記事で説明しています）
毎日パックで肌にぶつぶつができたり、荒れたりする人が多く、連日来院されます。
パックは気持ちがいいですし、何となく「肌によさそう」な感じがお好きな方多いですが、少なくとも毎日するメリットは皆無。
よっぽど肌が丈夫な人以外は実害もでますので、やめましょう。
パックというのは、肌をふやかして、有効成分を無理やり肌の中に浸透させます。
お風呂に入った後の指のシワシワを見て、肌がキレイになっている！と思う人はいないでしょう。
顔の肌はシワシワにはなりませんが、顕微鏡レベルでみれば角質がふやけて、バリアが破綻します。
元々あまりニキビできない人が小さな赤いブツブツができちゃう
というのが一番多い症状ですが、
酷いと全体にかぶれたり、顔が腫れたりすることもあります。
パックの本来の使い方は、
①日焼けしたときに、鎮静効果と冷却効果を期待する
②何か美容施術をしたときに、鎮静効果と冷却効果を期待する
③乾燥がひどいときに、水分を入れ込む（これが荒れにつながることもあるので注意）
の３つだけ。
特に若い方は、毎日パックは百害あって一利なしと思ってください。
（自分は毎日パックしてるけど大丈夫だよ、という方は、
そのパックには何の有効成分も入ってないか、めちゃくちゃ恵まれた肌質かのどちらかです）
ビタミン剤は万能薬ではない
これは若い女性だけではないのですが、みんなビタミン剤が大好き。
自分でサプリメントを買われている方に関しては「お好きにどうぞ」
という感じですが、
「処方してほしい」という方の多いこと多いこと。
保険診療というのは「病気を治す」ためのものですから、
疾患の予防を期待したり、ましてや美容効果を期待して処方するものは自費になります。
その点もツッコミどころなんですが、
まず、そもそも、「ビタミン剤に何を期待しているの？？」と思います。
以前も書きましたが、
ビタミン剤はあくまで補充。
必要量の上限と下限が決まっております。
必要量の上限を超えたらおしっこから出るだけ。
下限に達していないなら補充する意味がありますが、
大多数の日本人は食事から十分に摂れており、不要です。
また、ビタミンには脂溶性と水溶性があり、
脂溶性ですと取りすぎるとおしっこから出ずに体に蓄積します。
これも過剰になれば体に実害が及びます。
インスタやTwitterでちょっとビタミンと検索したら
耳に心地よい誉め言葉を添えてビタミン剤の効果を謳う投稿が山ほどでてきます。
これは残念ながら、医師や薬剤師のものも少なくありません。
でもみんな「なんとなく良さそう」ってだけで、根拠を示せるひとはいません。
まぁ・・、どうしても飲みたいなら、ビタミンBとCくらい飲んでもいいけどさ。
いいけどさ。。根拠はないのよ。。と
小言おばさんになっちゃうわけです。
ちなみに上記の記事は2022年の記事なので、最新のサプリメントの現状についても改めて検索しましたが、
やはり少なくとも美容に効果があるという根拠は一つもありません！！
そんなことより美味しいサラダとかフルーツたべよ！！
毛穴はなくならない
これも、20代から60代まで、ほぼ全女性の悩み。毛穴。
これは私の持論ですが、完全にスマホのインカメの自撮りの影響だと思います。
室内で上から光が当たっているときなど、やたら毛穴のぼつぼつが目立ってしまったりする写真が撮れることがあります。
でも、人の目はカメラではありません！！
見え方が違うんですよ！！
自分の毛穴はすごく目立つ！という人は、
ご自身が「あの人も毛穴目立つよな」と思う人を心の中で5人挙げてみてください。
スマホの中で見た他人や芸能人ではなく、
実際に会っている友人たちで、です。
います？５人も。いませんよね。
要するに、あなたは人の毛穴が見えてないんですよ。
これは同時に、誰もあなたの毛穴を見てないということを意味しています。
これもまたTwitterなどで、
「パントテン酸のサプリ飲んだら毛穴消えた！」とか
「元々すごく毛穴がひどかったけど、酸化亜鉛が入った化粧品やめたら、毛穴消えた！」とかいうBefore/After載ってることありますけど、
嘘ですよ、あんなの。
写真の取り方なのか、化粧をしているのか、加工なのかわかりませんが、
断言します。嘘です。
強いて言えば一時的には効果があったのかもしれませんが、永続するものではありません。
改善する方法はいくつかあります。
ただ、なくなりません！！
毛穴は臓器なので、なくなりません！！！
ここで一つ毛穴に悩むあなたに朗報をお伝えします。
毛穴は毛を立てるための「立毛筋」という筋肉があります。
これがしっかりある人の方が皮膚がたるみにくいという最近資生堂さんがだした研究結果があります。
毛穴が目立ってるということは、立毛筋もしっかりあるということですから、
たるみにくい肌ということです！！
やったね！！
逆に
毛穴レスとか言ってる人は立毛筋もなくなってるだろうから、だるだるにたるんじゃいますよ！！
まぁホントは毛穴がない人なんて現実世界にはいないけどね！！
↑の記事にも書きましたが、
とにかく、毛穴治療は難しい。
コスパが悪いんですよね。何度も言うけど、無くなることはないので。
それよりは、シミやシワを取ったり、綺麗な表情作りをしたり、
肌育したりする方がよっぽいど大切だし、有効だし、素敵になります。
色々やって、結果、
肌の調子がいいから、毛穴が目立ちにくくなるというのが一番良い。
できることを一つずつ、やっていきましょう。
赤ちゃんの毛穴が目立たないのはまだ肌が未熟で細かいから。
大人が「赤ちゃんの肌になりたい」というのは無理な話です。
（素敵なリボンとおもちゃを親戚のお姉さんからもらったのにタグに執着するゼロ歳児。）
私は先日
「先生！肌がアレになってますよ！アレやらないと！！」
と看護師さんたちに言っていただき、
診療時間外にマッサージピールフォトをやっていただきました。
翌日から全然違うんですよね。
顔全体がピカーとします。
肌は一人ひとり違うから、合う治療も人それぞれ。
貴方にあった治療をご提案します。
私の皮膚科を引き続きよろしくお願いします
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笑
