「主将副将宿係」2018.7.1 | Tetsuya_Watanabe

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大学4年、越後産トライアスリートの練習日誌と日記!
思うこと。丁寧、継続。


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7月ですね!

2018折り返しの日はひどく暑ーーい日でした。
 
 
 
さて今日は日曜なのでチームのロングライドで…
とも思ったのですが、
野尻湖一週間前でガッツリ追い込む練習がしたくて
他大のバイク力に定評のある4年生たちと
山梨県の道の駅どうしを目指すバイク練に。
明治の熊井(マイク)、
早稲田の吉岡(大志)、
横国の高橋(ユウイチくん)、
そしてうちからは
関カレチャンピオン池田(やす)と、私。
 
 
なんだかしらんけど、
昨年の各大学の主将やら副将やらが集まったな…
あ、やすは宿係だった。
 
 

○Bike
126.60km
4:32.54
ave 27.8km/h
avecad 87
maxcad 149
aveHR 144
maxHR 189
up 1343m
 
 
7:45矢野口ローソンに集合。
尾根幹から既に速くねぇすかみなさん。
橋本でユウイチくんと合流。

脚の疲労は軽微だったので序盤は踏める踏める。
そう、道志に入るまでは…
 
 
割と序盤踏んでた関係で道志みちに入った直後から
しんどさMax。足だる~~~~!
セブンまでの上りで出し切ってしまい、
ローテ交替、次に出るのはユウイチくん。
つく事すらできず即さよなら
10㎞ほど一人旅。
しんどい。左股関節に違和感と、またずれ。
いてええええええ
 
 
両国屋を過ぎて山梨県域に入った後ぐらいで
今日が初道志の大志を捕捉。
待っててくれたのかなと思ったら
当人猛烈にきつくて千切れたらしい。
いつもレースで世話になっているし、
股関節も芳しくないので、のんびり牽きながら(?)
道の駅を目指すことに。ごめんちょいちょい千切った。


先頭から遅れること10分、道の駅どうしに到着。

 
 
エネルギーとミネラルを相当量失っている。
急ぎ補給(道志コロッケ¥200)

 
しばらく休憩して帰りは下り。
日曜の道志は車やバイクも多いので
声を掛け合って安全に下る。
このあたりはさすが4年生である。全員下りが上手い。
俺が一番下手糞だった。
安全に踏めるところはスピーディに行く感じで。
股関節も下りや平地では全く問題ないんだ。
なんだろうなぁ。ポジションの問題か、
股関節がずれているのか。
あらかた下りきって再度上るところで
ユウイチ君とやすと逃げに乗るも、登りで千切られる。
しばし単走。すると大志とマイクが追いかけてくる。
逃げる脚もないので3人でグルペット。
最後のジェットコースター坂が
クッソきつくて止まりかけた。
 
 
 
下り切ったマルエツで休憩。
しっかり食べる。アイスが美味すぎる問題。
下界暑すぎ問題。
 


 
平地と下りは問題なく踏めそう。
なぜか上りが登れない。体重増とそれにみあう筋力の不足か。
ここ最近栄養や睡眠が不足してたのもあるかも。
筋肉ライマーになりてぇ。。
 
 
まぁそんなこんなで相原で一行と別れて帰宅。
質の高い練習をありがとうございました。
 
 
止まらない汗や火照った肌ももそのままに
着替えてランへ。
 
 
〇Run
12.22km
1:00.40
pace 4.58/km
aveHR 148
maxHR 169
 
さっさとジョグをすませてシャワーを浴びたい一心で
午後2時という一番気温の高い時間帯に飛び出す。
 
序盤こそ問題なく4.30くらいで軽やかに動いていたんだが、
7㎞すぎたくらいで発汗がぴたりと止まる。あれ?
8㎞すぎて頭が痛くなってくる。あっやばい。焦る。
10㎞過ぎて家への上り坂で完全に足が前に出なくなる。アカン。
歩いてるようなペースでぜぇぜぇ言いながら生還。
まぁ、軽い熱中症よね。帰って水飲んで冷水シャワー浴びたら回復。
 
 
 
昼間にジョグに出るときは極力涼しい格好、
帽子、サングラス、有事の際のための小銭、必須。
あとあんまり遠くに行かない。
たった12㎞だったから大事なかったけど、危なかった。
 
 
 
夏に向けて(というかもう夏だけど)暑熱馴化も必要だなぁと痛感。
インカレなんか真昼間だし。
 
 
 
そんなこんなで野尻湖一週間前。
疲労しまくってるし調子もどっちかっていえば悪いし
状況はあんまりよろしくないけど。
今週の頭とかに比べれば全然マシなので、
ゆっくり追い込まないジョグ等で疲労を抜いて
調子を上向きにしていきたい。
 
 
 
疲労度 9/10
 
 
 
【亘記】
今日は宮城県の七ヶ浜でU23兼東北学生選手権。
出場者のみなさんお疲れ様でした&健おめでとう。
 
去年一応U23出てたんですが、去年の今日、
バイクでマイクと大志に大変お世話になったときと
今日はほぼ同じ構図に。偶然ってすげー。
(ちなみにこの写真だとたまたま前に出てますが
レース中はほぼ後ろにツキイチでした。。笑)
いつもはライバルなんですがね。
同パックにいるとこの上なく心強い仲間になるので、
いつも助けられてます。
ドラレースのバイクって面白いよね。
今年の夏も頑張ろう。

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