下北沢の隠れ家スタジオ
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「断食道場」と聞くと
空腹に耐え、ストイックに頑張るイメージがあるかもしれませんが
 
私がここ、「やすらぎの里」でいつも感じるのは
 
”贅沢な時間”を満喫してるなーー^^
 
という喜びですキラキラ
 
 
食べ物が制限されると、
お茶1杯を大事に飲むようになる。
 
いちいち味わう。
 
いろんなプログラムや施術が揃っていて
(書庫があり、DVDなども観られる)
時間を持て余すことはないけれど
どれも参加自由なので
 
なにもしなくてもOK。
 
旅行だったら
あそこに行こう、あれ食べよう、あれ買おうと計画して
それをこなしていくことに追われがちになっちゃうけれど
 
ここではそれが一切ない。
 
・心ゆくまでお風呂入ってられる。
 
・眠たかったらいつでもベットに行ける。
 
・飽きるまでぼーーっと外見てられる。
 
 
カラダの中から空っぽにして
「なーーんもしない」時間を過ごしてると
同時にココロも軽ーーくなってくる。
 
それが気持ちよくて
気づけば3年連続で来てるのであった。
追記:正確には初回来て1年あいて2年連続でしたm(_ _)m
 
 
去年の断食レポートはこちら。
下矢印    下矢印    下矢印

 
 
そんなわけで今年も伊豆急行のキンメ電車に乗り、
やってきました伊豆高原。
 
かわいいんだこれが♡
 

シートまでキンメ柄!!

 

 

 

駅からは送迎バスに乗って宿舎まで。

 

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道場とはほど遠い洒落たつくりです。

 

 

今年はよりひとりで過ごす時間を大切にしたくて、

奮発して個室にしました( *´艸`)

(これまでは3人部屋。それはそれで楽しいんですけどねー^^)

 
小さなデスクのあるこじんまりとしたお部屋。
手前に洗面台とクローゼットがあります。
 
 
窓からは海が臨めます。
部屋は2階。下にデッキが見えます。
 
 
 
初日は朝からお水やお茶以外とらずにチェックイン。
 
1週間の断食コース、食事はこうなっています。

 

image
 
断食と言っても水分だけの朝食、夕食あり。
3日間固形物をとらず、4日目から回復食が始まるという方式です。
 
 
 
お茶はハブ茶が飲み放題。
ほかにも便秘に効くお茶、梅湯、アルカリイオン水も常時用意されてます。

 

 

 

飽きないよう日替わり茶も。

この日は黒豆茶。

 
 
 
空腹が辛い人、血糖値が下がってしまった人用に
1日3杯まで生姜湯も飲めます。
おいしいんだ、これが爆  笑
毎日しっかり3杯飲む私w
 
 
 
冷蔵庫には麦茶と梅酢水、
欲しい人は1日1個までOKの梅干しも!!
もちろん梅干しも食べるw熱中症対策にもなるしね。
 
 
 
ほんと飲み物のバリエーションがあってありがたい。
とにかく1日中水分とってました。
おかげでトイレの近いことw
 
 
 
 
荷ほどきして、入所面談受けて
岩盤浴とお風呂入ったら
いよいよ夕食の時間。
 
 
初回はこちら。
具なしのおみそ汁。
昆布とカツオのだしが際立つ薄味。
染みるんだこれが。
 
 
そういえば、
山から帰って体調崩してから
既に5日間お酒飲んでないーー!!
 
ここで更に1週間禁酒するわけで…
 
あれ?もしかしたら
飲酒するようになってから
こんなに長いこと酒断ちするの
初めてかも!!ww
 
 
肝臓さんと腎臓さんも
さぞやお休みできることでしょう。。w
 
 
 
食後に説明会があり、
参加者全員、自己紹介もしました。
(全部で25名ぐらいだったかな?)
 
ちょっと前にNHKの番組、『ドキュメント72時間』で
「やすらぎの里」が取り上げられたことがあり、
それを観て参加したという方も数名。
 
多くの方がダイエットや体質改善を目的とされてました^^
 
 
私の目的はというと、食の概念の書き替えと味覚のリセットですね。
食いしん坊で
 
食べられないのは損DASH!
 
という思い込みが強い私。
でも、断食してみると
 
何も損しなかった!!
てか、逆に得るもの多し!!
 
なんです。
 
去年のレポートに
そのあたり詳しく書いています。
 
 
 
 
 
説明会の最後に酵素ジュースをいただきました。
プラムの酵素ジュース。手づくりです。美味。
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特製ドリンクも日替わりで毎日1杯いただけます^^

 

 

その後、20分程度のヨガの時間があり、就寝。
私はブログの続きを書いていたらちと遅い時間になってしまいましたがあせる
 
そんな断食初日レポでした。
続きはまた(^.^)/
 
 
続きはこちら。
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