別れてから、自分の我慢してきた事や辛かった事、色んな感情が爆発してしまい、動悸、息切れ、胸の痛み、絶望感に襲われました。
時間が解決するとか、早く良くなるといいね、こうするといいとかアドバイスでプレッシャーを感じたりしました。
キツイと思い、病院（精神科）に行く決心をし、緊張しましたが、対人恐怖症と言われました。その時は、「人が怖い」だけだと思いましたが、通院し続けてるうちに、人も怖いけど、自分の将来や仕事など不安が大きいのが分かりました。
現在もお薬飲みながらパートは辞めずに生きてますが、それすら不安な時もあります。
ゲームしてたり、遊んでる自分が苦しい時もあります。「遊べるのに何でちゃんと働けないんだ、、、みんなはやってるのに、、、」と思ったりします。怠けてるとかみんな辛い、頑張れば出来る！聞き飽きました、、、。
休んでも休んだ気がしなくて、仕事の前日は行きたくなく、ネガティブ気味になったり、浮き沈み激しいのがシンドかったり。消えたいと思う時もあります。
お薬だけじゃなく、自分と向き合い、環境や考え方が変われば、今より少し楽になる気もします。