アジアン古式セラピーワット&タイ政府認定CCA校講師在籍の足つぼ+タイ古式マッサージ専門ワットセラピストスクール☆東京都足立区綾瀬

ワット は『まどろみの癒し』 をコンセプトに、手技をとおして
お客様の免疫力の向上や精神的ストレスの解消を試みます。​

楽しい明日を過ごすために アジアン古式セラピーワット は、
皆様の癒しを365日サポートできるよう柔軟に対応致します。


テーマ:
頭痛や目の疲れにアイヘッド・マッサージ

【CCA】チェンマイクラシックアート・タイ古式

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『皆様!どうも!』
『おは今晩ニチハ!』

ワットの鈴木です☆


(^◇^)


本日は、ワットのお客様に教えられて読んだ
ネットでの記事を紹介します☆

(*'▽')

いつもお越し頂いているお客様ですが…
この記事を読んでから、当日ご予約をして頂きました

その日のコースは…

【心地いい眠り】頭周りspecial☆
首揉み20分+アイヘッド35分+耳もみ10分
計65分=¥5400


のクーポンにてご予約ご案内となりました!

(*^。^*)


それでは
その記事のご紹介です。




頭痛や目の疲れにアイヘッドセラピー


睡眠は主に
体の眠り=【レム睡眠】
脳の眠り=【ノンレム睡眠】
の2種類のリズムで構成されています。


眠った直後は【ノンレム睡眠】に落ち…
1時間ほどは熟睡している。

その後、睡眠は浅くなり
5~10分ほど【レム睡眠】が現れ…

再び【ノンレム睡眠】へ入っていきます。


この2種類の睡眠状態が、通常…約90分と言う周期で
一晩に4回~5回繰り返されると言うものが
僕たちの【睡眠時間】と言う訳です。

(睡眠は脳を休める為、心拍数・体温が下がり基礎代謝も低くなる)


【ノンレム睡眠】の中でも
ステージorの深い睡眠状態のことを

《徐波睡眠(じょはすいみん)》

と言います。

この時間【成長ホルモン】などの分泌が活発になる事が知られていて、
成長ホルモンは、肌細胞の生まれ変わりを促してくれるとの事です!


疲労回復や美容には必須の条件ですね☆

(/・ω・)/


就寝前の入浴時に検証されたこの実験では…

頭部マッサージにはリラクセーション効果があり
また入眠時間が短縮され、さらには深い睡眠状態である

《徐波睡眠(じょはすいみん)》時間も増加したことを確認したとの事でした!


結果…

寝る前の頭部セルフケアは・・・
美容の為の【美肌】を育む時間として
重要な睡眠の質を高めることが確認され

見た目のスキンケア効果だけじゃなくて
身体の内側から美容効果を高められる可能性を秘めているとの事でした。

(*´▽`*)


頭痛や目の疲れにアイヘッド・マッサージ


そして、
肌のターンオーバーには【成長ホルモン】が
とても重要な役割を果たしています。

その【成長ホルモン】は…

眠り始めから3時間ほどの間に現れやすい
深い睡眠【ノンレム睡眠】の時に分泌されやすいとの事!


(∩´∀`)∩


皆さん!これは!!!

深い眠りで質の高い【ノンレム睡眠】を
どーしても手に入れておきたいですね☆

\(^o^)/


《まとめ》


①寝る前の入浴時の頭部マッサージはリラクゼーション効果がある。
②それにより入眠時間が短縮、睡眠の質が向上する。


と言う事がわかったそうです!

('◇')ゞ


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


◆頭部マッサージでリラックス

入浴時に頭部用モデルマッサージクリームを使用してマッサージを行った後に就寝。
これを10日間の間、継続して行いう。
起床時に唾液に含まれる免疫ホルモンイムノグロブリンA(s-igA)の分泌量を測定。

s-igAは、ヒトの免疫力に関わるホルモンの一種で、
心身ともにリラックスしている状態の時に分泌量が増加するとされている。
その結果、初日の値に対して
10日間経過後はs-igA分泌量が平均14%増加したことがわかった。

◆頭部マッサージで寝つきが良くなる

同様の条件下での就寝時に脳波を測定。
床についてから実際に眠るまでの時間(入眠時間)を測定。

その結果、初日と比較して10日間経過後には
入眠時間が20%短縮されたことがわかった。


【検証項目及び検証方法】

1.対象者:30~55歳の健康な女性20名
2.検証項目
・唾液中の免疫ホルモン(イムノグロブリンA《s-igA/たんぱく質濃度》)分析によるリラクゼーション
・脳波分析による入眠時間(睡眠潜時)への影響
・脳波分析による徐波睡眠発現時間への影響
3.検証方法
対象者に、当社支給の頭部用モデルマッサージクリームを使用し、指定した手技で10日間マッサージを行ない各項目を検証した。

【引用記事】
株式会社マンダム
大阪府立大学名誉教授 清水教永医学博士との検証結果記事

美肌や疲労回復に良いアイヘッドセラピー
※画像クリックで今回のブログで参考にした[YAHOO]記事にジャンプします。




以上です。
僕なりにまとめさせて頂きましたが…
いかがでしたでしょうか?

\(^o^)/

東京都足立区綾瀬のお近くにお住いのお客様!
是非!ワットのアイヘッドセラピーspecialコース☆


【心地いい眠り】頭周りspecial☆
首揉み20分+アイヘッド35分+耳もみ10分
計65分=¥5400



を受けてみて下さいね♪

ヽ(^o^)丿


もし今後も、皆さんの為になる情報がありましたら
どんどんご報告させて頂きます☆


それでは本日はこの辺で!
お読みいただきありがとうございました。


それでは、また!

(*^▽^*)





ワット鈴木


頭痛や目の疲れにアイヘッド・マッサージ



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