２０２１年７月２８日のりブログ。
正確に言えば、私の悩みは２０２４年現在、ひざの周辺にあるスジ（筋肉）が痛むのであって、膝そのものが痛むわけではないということ。
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このところ腰痛と腿とお尻の筋肉痛で悩んでいます。明日の整骨院の先生のマッサージが待ち遠しいです（苦笑）。
いろいろとネット検索していると本書を見つけました。
まだ、ひざの痛みはなく、ときどき、ひざ周辺の筋が痛くなるだけで済んでいますが、現状の痛みの改善につながればと興味が惹かれたので、昨日、ｋｉｎｄｌｅ版を買いました。
「もも裏歩き」で検索すると、たくさん出てきます。
アマゾンの商品説明を引きます。
もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた Kindle版
多くの女性があこがれるモデル歩き。
悪い歩き方の代表だと、あなたは知っていましたか？
実は、9割の人は歩き方が間違っています。
悪い歩き方をしていると、筋肉が衰え、関節が固くなっていきます。
すると、ひざが痛くなり、さらに腰痛や股関節痛で苦しむことに。
やがて、寝たきりの予備軍となるのです。
間違った歩き方とは、足を前に出して歩く「出し歩き」です。
ほとんどの人が、「出し歩き」を無意識のうちにしてしまいます。
正しい歩き方とは、太ももの裏を意識した歩き方、「もも裏歩き」です。
著者は歩き方を指導するだけで、85歳の女性のひざの痛みたちまち治しました。
本書では、歩き方を変えただけで、ひざの痛みが消えた症例を多数紹介。
もちろん、「もも裏歩き」をわかりやすく紹介しています。
85歳のおばあちゃんでも、すぐにできるようになる超カンタンな方法です。
あなたも正しく歩けるようになり、痛みに悩まされることのない、一生健康な体を手に入れませんか？