8月7日


またまたサボってました。。。。

更新をサボってということはダイエットも順調ではありません。。。。

ヨガやってるのに・・・(涙)


なんせとにかく最近お通じがよくなくて・・・・(T_T)


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今日食べたもの


 朝ごはん

   ①グローバルダイエットココア  99kcal

 お昼ご飯

   ①春雨ヌードル          187kcal

   ②おにぎり(てづくり)       200kcal 位?


 夜ご飯

   ①トールラテ            300kcal 位?

   ②クッキー             300kcal 位?

   ③ぶどう 1/2房          ???


 おやつ
   ①玄米茶  5杯

   ②あめ  3個 × 12kcal    36kcal

   ③きなこもち煎餅  5枚×30  150kcal


7月14日


2006年7月14日  晴曇  

体重 未測定 

体脂肪率 未測定

グラフ http://blogmeter.jp/pub2.php?id=3838



1 今日の食事1

【朝ご飯】 

ぬき


【昼ご飯】 

インスタントラーメン(春雨ヌードル)


【夜ご飯】

 グローバルダイエットココア 


【おやつ】 

クッキーアイス 1個

チョコ 1個

のどあめ 5個


緑茶 3杯


6 今日の運動6

【半身浴】   

30分


【マッサージ】

5分

【ヨガ 】   

5分

 

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昨日食べ過ぎたので朝と昼と余韻が・・・・

これが胃もたれってやつ??

おなかが空かないの~

それよりも昨日たべたラムの臭さが残ってる

気さえするわ・・・(T_T)


今日はおやつも少なめ。



次の測定日は

8月2日 目標は63kg

あと 20日 ?kg







7月12日 測定日


2006年7月12日  晴曇  

体重 64.5kg 

体脂肪率 28.7%

グラフ http://blogmeter.jp/pub2.php?id=3838



1 今日の食事1

【朝ご飯】 

グローバルダイエット


【昼ご飯】 

インスタントラーメン

おにぎり(そぼろ)


【夜ご飯】

 外食 By イタリアン

 コースだったのであんまり覚えていないけれど・・

 とにかくたくさん食べました。

 


【おやつ】 

クッキー 1個


緑茶 3杯

ローズヒップティー 1杯


6 今日の運動6

【半身浴】   

0分


【マッサージ】

5分

【ヨガ 】   

5分

 

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がっつり食べちゃいました。カクテルグラスナイフとフォークケーキ

今日は測定日し、減ってなかったので罰金も取られちゃったけど

これまでの罰金で豪華ディナーを食べてきました。

二人で合計6万円あせる

ひぇ~普通には払えない金額だぁぁぁ

ちりも積もればっていうのはこういう事を言うのね。

ダイエットも同じに違いない。。。

ちりちりちりちり・・・・積もらせるぞ。


次の測定日は

8月2日 目標は63kg です。






7月11日


2006年7月11日  晴曇  

体重 65.2kg 

体脂肪率 28.8%

グラフ http://blogmeter.jp/pub2.php?id=3838



1 今日の食事1

【朝ご飯】 

グローバルダイエット


【昼ご飯】 

お弁当(手作り)

 十穀米

 ブロッコリー

 からあげ 3個

 明太子スパ


【夜ご飯】

 グローバルダイエットココア


【おやつ】 

クッキーアイス 1個

蜂蜜の飴 2個

クッキー 1個

チョコ 1個


緑茶 5杯

ローズヒップティー 1杯


6 今日の運動6

【半身浴】   

25分


【マッサージ】

5分

【ヨガ 】   

15分

 

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変わってないよ・・・あせる

明日なのに・・・(悲壮感漂う・・・ショック!

次だ次!!(こうやって自分を甘やかすから・・・・)


とりあえずマッサージは二日続いて見ました。

やった後はやっぱり足がすっきり爽快~

3週間後にもう一度測定しようと思ってサイズを測ってみました。

公開できるような数字ではありませんでしたNG

3週間後に公開できるようにがんばります!!





7月10日


2006年7月10日  晴曇  

体重 65.2kg 

体脂肪率 28.9%

グラフ http://blogmeter.jp/pub2.php?id=3838



1 今日の食事1

【朝ご飯】 

グローバルダイエット


【昼ご飯】 

お弁当(手作り)

 十穀米

 ブロッコリー

 メンチカツ 1/2個

 明太子スパ

 からあげ 1個


【夜ご飯】

 グローバルダイエットココア


【おやつ】 

クッキーアイス 1個

蜂蜜の飴 5個

フィナンシュ 1個

ミニドーナツ 3個(120kcal)


緑茶 5杯


6 今日の運動6

【半身浴】   

20分


【ヨガ 】   

30分

 

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やっぱりね・・・そうだよね・・・そりゃね・・・・。

朝から体重を3回も測りなおしちゃったよ・・・(笑)

今日から、オイルマッサージもはじめてみました。

思ったよりべたべたしなくて良いかも!!

(前に使ったのはべとべとして嫌だったので・・・)

セルライトに効果あるかなぁ~(期待大★)