人生の成功法則「笑顔の種は自分の中に」１０２６粒目 睡眠の質は人生の質 です。

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【睡眠の質は人生の質】

生活習慣の中でも「睡眠」は、人生の

３分の１の時間を占める上に、その質

によっては、残り３分の２の起きてい

る時間のパフォーマンスにも大きな

影響を与えます。

睡眠の質を上げるということは、人生

の質を上げるのと同じです。





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