危なくないですか? | ご隠居長屋 和楽久 桶川&リハビリデイサービスWellness桶川

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サービス付き高齢者向け住宅 ご隠居長屋 和楽久 桶川オープン!
入居者募集中です。

~介護が必要になっても安心~

重度化しても、永寿荘が運営する特別養護老人ホームご紹介!
一度、ご入居いただいた方は、私たち永寿荘が責任をもってサポート致します。


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こんにちは


リハビリデイサービスwellness桶川
のインストラクター加藤です




2015年になり早一ヶ月が経ちましたね
今年は寒暖の差が激しいので体調崩されたりしていませんか


私はいつも元気です(笑)

元気でいられることは嬉しいことです
丈夫な体に産んでいただいた両親に最近になってから感謝できるようになりました

しかし、インフルエンザや風邪などまだまだ流行っています
しっかりと自分で出来る事(手洗・うがい)を行っていかなければいけませんね



ここからが本題になりますが、タイトルが気になった方はいらっしゃいませんでしたか


気になっていただけていたら嬉しいです(笑)




今回は立ち上がりについて書かせていただきます

みなさんは立ち上がりを行う時ふらついたり転倒されそうになったことはありませんか


今の時期は動くことが本当に嫌になると思います
でも、身体を動かさなければ筋力は低下してしまいます

どうしても下肢の筋力が低下してしまうと、立ち上がり、歩行が思うように出来なくなってしまいます


毎日5分でも10分でも体を動かしてみてはいかがでしょうか



もし、一人で運動出来ないなという方は・・・

ぜひ、私たちと一緒に運動しましょう



リハビリデイサービスwellness桶川では、歩行・立ち上がりに必要な筋力を動かす運動を行っています





このような運動を行い足腰を強化しております




随時見学受付中





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