デッサンで脳ストレス解消! | ご隠居長屋 和楽久 桶川&リハビリデイサービスWellness桶川

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こんにちは
wellness桶川インストラクターの岩渕です

すっかりの陽気ですね
ぽかぽかしていて過ごしやすい日が続いて」嬉しいです
花粉症の方はとても辛そうですが



さて今週は!!

最近新たに脳トレの一環として取り入れている
デッサン脳トレについてご紹介したいと思います

デッサン脳トレとは、であらかじめ薄く書かれた線描画を
黒鉛筆一色で塗り、光や影、質感などを表現していきます
見本画をまねして濃淡をつけていけば、立体的に見えてきます




ポイントは近くのものは濃く、遠くのものは薄く描くことです




では、デッサンを描くことでどんな効果があるのでしょうか


以前紹介させていただきました「ぬり絵」よりも脳をたくさん
使うため、さらに脳の活性化に効果がみられます

また、ぬり絵や計算問題を解いている時よりも頭部の血流が活性化する
というデータもでています

そして脳ストレスの発散にもなりますキラキラ☆
夢中になり、没頭することによってホルモンの乱れが正され
疲れた脳をリフレッシュできます♪




皆様もデッサン脳トレをやってみてはいかがでしょうか?






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