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ダイエットカウンセラー真理子です。

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こんばんはハリネズミ

 

 

ダイエット法を探す前に
やるべきことって?

 

 

昨日の記事では

「腸」はダイエットの要!

”代謝の要でもある

キレイの源でもある”

と、お話しました^^

 

 

 

私がダイエット、栄養学、

東洋医学、薬膳などを

学ぶ前は

 

 

甘い物が太る

肉が太る

運動しないから太る

揚げ物が太る

野菜少ないから太る

年取ったから・・・

 

太る原因は

ぜ~んぶ、

何かのせいに。

 

 

 

確かに、

間違ってはいないんだけどね?

だけど、

じゃあそれらは全部要らないモノ?

ではないよね?

 

 

 

ダイエットの事って

私なんかも

いろいろ書いてるんだけどね~

うーん

突き詰めていくとね、

意識すべきは

やっぱり・・・

 

 

 

 

 

 

「腸」🦋

って確信しました。

腸を整えること♥です。

 

 

 

 

私前から思ってたんですが、

感情が大きく動く時って

お腹(腸)が熱くなるのね。

反応してるって事なんですよ。

 

 

 

私、周りからは

面の皮が厚くて

気も強くて

怖い物知らずって

(ここは当たってる)

思われてるんだけど

ニヤニヤ

 

 

 

ホントは相当ストレスを

溜めやすい性格だったのね。

(過去形)

 

 

これ実は数カ月前にストレスで

痩せすぎてスジっぽいやつ!

 

 

 

ストレス溜まると

はい、胃腸炎!!

お決まりの私だったな~

 

 

 

健康もダイエットも

食事は確かに大事。

だけどね、

それが全てじゃない!

 

 

 

良いと言われてること100%

こなしたとしても

絶対に痩せるとは

言い切れないのね。

 

 

 

だって

みんな結構ちゃんと

分かってるし、

やってるもん。

 

 

 

 

「では何故に痩せないのですか?」

って言いました?

はい、答えはですね、

 

 

 

 

 

方法ばかりに

意識を取られてるから!

です。

 

 

 

 

 

 

あなたは痩せたい・・・

 

 

なぜ?

痩せたあなたは真っ先に

どうしたい?

 

太ってることで辛い思いを

どれくらいしてきましたか?

 

 

 

痩せたあなたはどうなる?

 

 

いつまでにどれくらい痩せたい?

 

 

心の準備は出来てるの?

 

 

 

 

いろんなダイエット法は

あくまでも

その手段、ツールであって、

 

 

 

本当に痩せたい理由が

ハッキリしていなかったら、

ただ動き始めても

情報に流されて

感情に流されて

嫌になって来て・・・

 

 

 

ダイエットって言葉を聞くだけで

拒否反応するようになる!

 

 

 

中々結果が出ないって事は

ダイエット方法に

問題ある訳じゃなくってあせる

感情が整っていないって事だから。

 

 

 

 

最初にやるべきことって

感情を整えること。

 

 

 

 

ダイエットって

感情や内臓機能を

正常に戻すことなのね、

 

 

 

その要が

”腸”

腸と感情は繋がってる。

なので、

今度こそは最後のダイエット!

って思うなら

まずは

腸内環境を

見直さなきゃいけないです。

お願い

 

 

 

 

明日はその、

腸を元気にする

食材や方法などについて

書きたいと思ってま~す💛

ぜひまた読んでくださいね^^

 

 

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