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心も体も若返る体質改善

ダイエットカウンセラー真理子です。

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こんばんはくまクッキー

 

 

アラフィフでもイケるダイエット講座、

日程、間違ったまま発信してましたね(笑)

恥ずかしいけど

これが私ですから~

笑い泣き

 

 

今日のテーマは↓

 

誰よりも浮き沈みの激しい私だった。

 

 

 

本当に痩せたい!!

だけど・・・

もう無理なのかな・・・?

 

 

 

ダイエットがうまく行かない

理由には

いろいろあります。

 

 

 

ストレス

結果が見えない

自分に合っていない気がする

 

 

 

理由を挙げたら

ほぼストレスに分類されるのかな~?

 

 

 

 

ダイエットもだけど

何かを成し遂げよう!って、

最初の強い決意を

持続する事って

難しいですよね?

 

 

 

 

 

私は本来ね、

 

”頑固”

 

 

 

誰からもストイックだと思われてて

一度決めたらまっしぐら!

イノシシ生まれじゃないけど

猪突猛進みたいな?

 

 

 

 

 

 

 

でも自分に厳しい代わりに

浮き沈みが相当激しい

人間だったのね。

気合が入るのも

落ち込むのも。

 

 

 

 

でもね、

いま思うと

浮き沈みの激しい時期って

明確な目標がなかったと思う。

 

 

ただ漠然と、

こうなりたい、

こうしたい、

でも思い通りに行かない!

 

 

 

 

 

 

で、気持ちが・・・

 

ズドーンチーン

 

 

 

 

 

 

目標って、

”こうなりたい”

の道標。

 

 

 

 

いきなりゴールなんて

あり得ない。

どこでもドア~じゃないんだからね。

 

 

 

浮いて沈む、・・・

目標が見えてないからだな~

って思う。

 

 

 

 

例えば山頂を目指す人・・・

ひたすら歩いて頂上

目指しますよね?

気分に任せて引き返したり、

また頂上向かったり

しませんよね?

 

 

 

ある試験に合格したい人・・・

試験日当日まで

試行錯誤しますよね?

合格したい理由があるので。

 

 

 

 

ダイエットも同じです!

 

 

 

痩せたい!

 

 

 

でも結果が見えてこない・・・

他の方法探そうかな?

 

みんなはどうやって痩せたんだろう?

 

 

あー、なにやっても痩せない。

 

 

もういいかなー(´Д`)

このままで・・・

 

 

 

諦める。

 

 

 

 

でもまた、

痩せたいモードが訪れる、

の繰り返しじゃないですか?

 

 

 

 

ホントはどっちがいいですか?

 

 

 

 

 

人生は

選択する場面ばかりです。

 

 

 

今こうしてる1分1秒さえ

もう過去。

 

 

 

 

 

なりたい自分が

いたはずだよね?

何年も同じ空間を

彷徨ってるとしたら、

その先の思いが弱いから

沈んじゃうんだよ~

ショボーン

 

 

 

 

女性は特に

気持ちのコントロールが苦手。

なので、

明確な目標を

少しづつ立てるのが大事。

階段を一段ずつ昇るように、

確実に目の前の

目標を達成して先に進むのです。

 

 

 

 

 

人間なんて、

そうそう急には

変われないもんだよ?

(変われる人はある意味怖いから!)

 

 

 

 

 

そもそも、

「痩せたらどうしたいですか?」

ってきかれたら、

何て答えますか?

すぐ答えが出ますか?

 

 

答えがすぐ出る人は

早く結果の出る人。

 

 

 

 

痩せたその先の自分が

見えてる人はね、

早く痩せるよ💖

 

 

 

 

 

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