(ﾉ^∇^)ﾉ
本日のお弁当は
・チキンライス
・カボチャのサラダ
・お花ウインナー
・ブロッコリー
手抜き弁当 その２
_ _
ﾟдﾟ)ﾉ
とりあえず
『炒めゴハン系』
ってラクだよねー
(ﾉ^∇^)ﾉ
本日のお弁当は
・チキンライス
・カボチャのサラダ
・お花ウインナー
・ブロッコリー
手抜き弁当 その２
_ _
ﾟдﾟ)ﾉ
とりあえず
『炒めゴハン系』
ってラクだよねー
(ﾉ^∇^)ﾉ
本日のお弁当は
「夏野菜と厚揚げピリ辛炒め丼」弁当
・ししとう＆パプリカ＆厚揚げのピリ辛炒め
・ベーコン巻きチーズ
・スパゲッティーサラダ
もちろん
土曜でも、お仕事です（苦笑）
手抜き弁当 その１
_ _
ﾟдﾟ)ﾉ
とりあえず
『ゴハンの上に乗っける』とラクだよねー
(ﾉ^∇^)ﾉ
本日のお弁当は
・ゴーヤ＆お肉たっぷりソース焼きそば
・ごぼうサラダ
・ゴーヤ入り玉子焼き
A´～`； ぃゃぃゃ参った
昨夜はホント暑かったですな～
しかーし
寝苦しい夜が明けると
さわやかな「めざにゅ～」がアタシを癒してくれるのであった（笑）
美香さんはキレイで、アタシの憧れの『おねえさん』
いつ見ても、笑顔がステキだー
(*´艸`)
癒されるぅ～
ほら、
後頭部もカワイイし
(ﾟдﾟ) さて、本題
(*´艸`)
アタシは、お弁当に「焼きそば」を入れる時
長いと『すすりにくい』ので、あらかじめ半分にバッサリいっとくタイプです（笑）
そして、時間短縮のために
炒める前に『電子レンジで、ちょいとチン
』しときますほいっ
電子レンジでチンしてる間に
他の材料を用意したり、ゴーヤとかを切ったり
そして、冷凍ごぼうミックスも、特売の時にゴッソリ買った豚肉も
もちろん解凍して、スタンバイ
まず最初に、ちょいと多めの油でゴーヤをささっと炒めます
色が変わらないようにと、ビタミンＣを残すために
ささっとフライパンを振る程度で、すぐにゴーヤを取り出します
(ﾟдﾟ) そしてー
洗いモノを１回で済ますため
この順番で
油は注ぎ足さずに、玉子焼きを～（笑）
(ﾉ^∇^)ﾉ
あんまり厚く出来なかったけど、そこはイッサイ気にしません（爆笑）
次にー
玉子焼きを取り出して
お肉を焼いていきまーす
Σ(ﾟдﾟ)
目分量で入れたから、なんか多いような…気が、する けど‥‥
けど、気にしない！
お肉に火が通ったら
材料をみんな入れて
じゅ～
強火でジャー
っと炒めますヽ(^∇^ヽ)
あとは
粗熱がとれたら、盛り付け～
_,､_
ﾟдﾟ) ぅ！
やっぱり…
お肉の割合が‥‥