どうやら、ウツにはまっておりましたようです。
先週の金曜日あたりから、どうも気分がすっきりしない。十分睡眠をとったはずなのに、気分が優れない。
そのうち、なんとかなると思ってみたり、負けるもんかと少しがんばってみたり、無理しちゃいけないと静観してみたり…
と、何をやっても抜け出せないのですね、これが。
脳内物質で、何か変なのが分泌されたのか、または、必要なものの分泌が阻害されているのか、
仕事辞めたい～かな…。でも、このタイミングでやめられない～。いろいろ迷惑かけるし～。迷惑なやつだと思われてやめるのって、不本意だし～。
とか。
昨日あたりから、少しずつ、落ち着いてきました。
何でかは分かりません。
心の風邪だから…かなあ。
少々、月曜日前ブルーではあります。土日に片づけようと思って持ち帰った仕事、全くしていません。というか、仕事持ち帰り→全くせず。の、繰り返しの一週間ではありましたが、
とりあえず、部屋の掃除機かけまではたどりつきました。
今日はこれまでっ。
風呂入って寝ます。
○・仏壇に手を合わせる。
×・6時半までに外の空気を吸う。（ウォーキングをしてもよい）
○・夕食後のおやつは小袋一つまでとヨーグルトとする。遅い夕食は△
○・一日一回、般若心経を唱える。
○・10分片づけをする