今朝は最初5時半頃に目覚めました。父の体位変換をした後、もう一休みしましたが、あまりにも自分の体が重く気だるく、起きたのは7時半。昨日、ほんの少し早い目に寝たにも関わらず、やはり、寝入る前の自分への癒しが必要だったのか、それとも、昨夜来の外の風音に熟睡できなかったのか…
まあ、そんな朝でしたが、一日はスターとしました。少しウォーキングに出て、河原で「テトラポッド跳び」をして帰りました。
昨日は朝の胃ろうの注入が遅れて、その分、昼、夜とタイミングが遅れていったので、8時にはなんとか取りかかりました。その後、着替えとシーツ交換が必要な状態であり、
「う～ん、一人でできるかな？」
と、一瞬、考えましたが、一つずつこなしていくことにしました。
父の背中の下に防水シーツを挟み込むのを取りかかりに、おしめ交換、腹帯交換、更衣、と進めていきました。父も、右に左にと体位を変えるのに協力的で、車いすに移乗するところまでなんとかできました。「ひとりで…」ではなく、やはり、父の協力があってできたのだと、ここまで書いて気がつきました。
さすが、「父」！
で、自分でなんとかせねばならないのが、生活リズム改善！
今日は夕食後のお菓子は無しでいけました。少々…いや、結果的に2時間近くテレビを見て、ブログを書いて風呂に入って寝ます。
×・仏壇に手を合わせる。
×・6時半までに外の空気を吸う。（ウォーキングをしてもよい）
○・夕食後のおやつは小袋一つまでとヨーグルトとする。
○・一日一回、般若心経を唱える。
○・10分片づけをする
まあ、そんな朝でしたが、一日はスターとしました。少しウォーキングに出て、河原で「テトラポッド跳び」をして帰りました。
昨日は朝の胃ろうの注入が遅れて、その分、昼、夜とタイミングが遅れていったので、8時にはなんとか取りかかりました。その後、着替えとシーツ交換が必要な状態であり、
「う～ん、一人でできるかな？」
と、一瞬、考えましたが、一つずつこなしていくことにしました。
父の背中の下に防水シーツを挟み込むのを取りかかりに、おしめ交換、腹帯交換、更衣、と進めていきました。父も、右に左にと体位を変えるのに協力的で、車いすに移乗するところまでなんとかできました。「ひとりで…」ではなく、やはり、父の協力があってできたのだと、ここまで書いて気がつきました。
さすが、「父」！
で、自分でなんとかせねばならないのが、生活リズム改善！
今日は夕食後のお菓子は無しでいけました。少々…いや、結果的に2時間近くテレビを見て、ブログを書いて風呂に入って寝ます。
×・仏壇に手を合わせる。
×・6時半までに外の空気を吸う。（ウォーキングをしてもよい）
○・夕食後のおやつは小袋一つまでとヨーグルトとする。
○・一日一回、般若心経を唱える。
○・10分片づけをする