6月15日㈯
空梅雨の金沢☀
今日のお題は「漆掻く」
漆掻く手袋美しきワイン色
今日、明日は息子たちの部活動大会
何故か同じ部活🎾
母助かってます
朝、５時起床🕟
弁当作って会場まで送りました
朝ルーチンの体重測定
79.7kg
😱😱😱😱
昨日、ウォーキング行けず、夕食遅く、睡眠時間も確保できなかったから
それにしたって一日で2kg近くもUPするかな…😮💨
78kgに浮かれたのか😟
振り出しに戻ってしまった🥺
いとも容易く戻るなんて
うーーーん、謎
そして、ショック
78kgは夢だったの？めげてないで頑張るしかない💪
今日の運動
1️⃣ウォーキング 60分 6,161歩
2️⃣ストレッチ 10分
3️⃣ぶるぶるマシーン 10分
4️⃣２時間立ち見🎾
(これは運動じゃないかもだけど、すぐに座ったり寝転んだりの私が２時間立ってるって珍しいし腹圧入れて立ってたから)
絶対78kgに戻す
そして、来週は77kgだ
午前は山積みの仕事を片付けに職場へ、午後から大会の応援へ
団体は県大会へ進むことができました🎾
決まった瞬間、ウルッときました
明日は個人戦です
今日から読み始めた
精神科医香山リカ先生のエッセイ
最近テレビでお見かけしないなと思ってたら
深い内容ですが、読みやすい文章です
挑戦に年齢は関係ないんですね
私も次のステップを考えようかな