朝から。
ぐつぐつ･･･
じゃじゃーーーーんっ✨✨
雑穀米の卵かけご飯と野菜の味噌汁！！
自分のダイエットもそうだけど、
最近家族の健康面を考えて、
１日３０品目を意識.+*:ﾟ+｡.☆
鉄とか亜鉛とか栄養素は難しいけど、
１日３０品目なら意識しやすい！！
１食１０品目とれるように、
朝は、
フルーツヨーグルトか
野菜炒めか
スープで品目稼ぎ(o´艸`)
お昼のお弁当は、雑穀米で！！
娘の朝ごはん。
フルーツ無いって怒られたー(＞＜)
コーヒー牛乳飲んで、
ギリ10品目達成の朝(o´艸`)
↓結局、愛用中( *˘ ³˘)♡♡♡
好きなタイプの選べるからいいね✨✨
↓