ミュージカルとダンスの教室を
主宰して25年
延べ10万人に指導
本松ゆか です！
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
コーチングの手法を使い
「表現を通して未来を切り開く力を育む」
を大切に指導しています。
昨日は木曜日の仲間たちのレッスン。
久しぶりのレッスンでした。
連休明けて、二日目ですが、
中高生たちはハードな日々となっているようで、
今日は、中学生たちは体育祭の練習で、
５時間外で体育をし、
その後部活をがんばってからのレッスンで、
高校生は、遠方へ遠足に行き、たくさん歩いてからのレッスンでした。
でもね、みんな
「ダンスは疲れていてもがんばれる」
って、来てくれたんです。
うれしいなぁ。
いよいよダンスも本格的に始動です。
まず始めに、目標設定をしました。
何となく練習を始めるより、
「こうなるために、これを気をつけてする」
を決めると、
脳は、きちんとその情報を入れようとし、
効果が倍増するのです。
ダンスだけではありません。
勉強始める時もそのやり方は有効です。
今日はここまでをがんばり、
どんなところを頭に入れるか
入れてどうなるのか
をあらかじめ決めてすると
身になり方が変わります。
ぜひ、身につけてほしい勉強法です。
何となくするのが一番もったい時間の使い方なんです。
そのことも話しますと、
皆さんお顔がピッとしました。
本気スイッチが入ったお顔です。
それぞれのこれからの目標を話してくれました。
さあ！練習です！
まずは、体の在り方の再確認。
骨盤からの始まり
そして、胸骨の使い方がとにかく大切なので、
しっかりと確認して始めました。
連休で緩んでいた姿勢が変わりました。
そして、ダンス！
連休明けでしたが、
みんなよく練習してきていて、
先へ進むことができました。
頼もしい仲間たちです。
とても楽しそうにイキイキと練習に取り組み、
笑顔でハイタッチして帰っていきました。
みんなで設定した未来へ向けて
ワクワクで進んでいきますよ〜！
レッスンで
ダンスや体づくりはもちろんのこと
プラス
人生で大切なことをお伝えしていきたいと思います
教室の詳細は
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本松ゆか Yuka Motomatsuの公式ラインアカウント
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別ブログで
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心が楽になったり
パワーアップする秘訣など
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月曜日から金曜日に投稿しております。
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