こんにちは！札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です
気温の高い1月のこの日
幼稚園でお母さんたちのためのヨガ講座をしました
チラチラ雪が降る中、中央区の宮の森幼稚園に
おじゃましましました。
この日は、 ふれあい学級 ヨガ講座『ボディークリアヨガ』の
講座をREI先生と福士淳子が共に担当しました。
子育て真っ最中のママ達12名と
楽しい時間を過ごさせて頂きました。
10:30 ヨガを開始
ヨガの前にパワーポイントでヨガのお話から始めました
その後、癒しの音楽が流れる中、ゆっくりと体の
さまざまな部分を温めながら伸ばして、のんびりと体を動かして
子ども達と少し離れて、体を動かす、ひとときは
リラックスタイムになったのではないでしょうか？
うしろでは仲良く子供達が楽しく遊んで、のどかな雰囲気
ヨガの時間 自分に集中
時間と共に集中できて
マインドフルネスを体験していただきました
ヨガの時間、自分を見つめていくことで
日頃の家事や育児で溜まった疲れが和らいでいきます
そして自分が体と心が整っていくと
良いことをたくさん引き寄せ合せていきます
ママの笑顔が、家族の笑顔と繋がって
そして周りが幸せな気持ちにつながっていきます
「私が笑うと周りもうれしい気分に」
これからもお互いを思いやる気持ちを大切にして☆
私達の笑顔は、きっと周りの誰かを幸せにしていきます
これからも、人との繋がりや思いやる気持ちを
大切にしていきたいですね☆
やっぱりヨガの後は、みなさんのキラキラした笑顔で♡
これがたまらなく嬉しいです
これからも、少しでも自分の時間を作ってほしいなぁと思います
今回お越し頂けなかった方がいらっしゃったので
またの機会にお会いできると嬉しいです。
宮の森幼稚園のお母さま
ご参加いただきありがとうございました。
